想必很多家长都会担心孩子营养不良，体内缺少某些营养元素，从而影响孩子身体和智力的发育，甚至扭曲孩子性格，变得脾气暴躁、抵抗力差等，所以纠正挑食对于还在发育的孩子十分重要。那怎么改正孩子挑食的毛病呢？
区分零食和正餐
一些宝宝挑食不吃饭，原因是两餐之间吃的零食太多，没有欲望去吃营养的正餐了。所以可以给宝宝制作一张时间表，明确标注什么时间可以吃零食，吃多少，吃什么，什么时间是吃正餐的时间，正餐时候不允许吃任何零食。并明白坚定的告诉给宝宝，再与之沟通，最终达成一致。一旦达成一致，再遇到宝宝坚持了几天就要反悔时，家长千万不可妥协，一定要坚持。
创造良好的用餐环境
吃饭时间就吃饭，不可以东玩玩西玩玩，这样也会影响孩子的食欲。爸爸妈妈首先要以身作则，和宝宝坐在一起吃饭。孩子是在模仿和学习中长大的，父母本身没有养成良好的饮食习惯，或者自身就挑食，孩子都会收到暗示。久而久之，就容易形成挑食的坏习惯。所以，要想孩子不挑食，首先要克服自己的那一关。
菜品不要太单一
不要只按自己喜好的食谱，或者局限于某几种做法。妈妈们不妨多看看食谱网站，用一种菜做出多种花样，让宝宝慢慢爱上这个食材。有一些食谱会教给妈妈们如何改变食材的样子，比如用豆腐做的丸子，或者把胡萝卜拌在肉馅里，这些小技巧都是可以帮助宝宝爱上这些食物的。
满足营养摄取
如果实在不行，尝试各种方法还是无法解决孩子挑食的问题，那么我们可以按照营养需求来改变食材的选取。比如孩子不吃黑木耳，而黑木耳中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养，妈妈就可以用豆制品、奶制品等食材来代替黑木耳，这样也可以补充充足的营养物。
