现代生活，各种电子产品更新换代迅速，在带来的便捷的同时，也给生活带来了许多问题，尤其是有小孩子的家庭。每天工作、下班，所有沟通基本上是手机完成，孩子好奇心重，基本没有自控能力，对电子产品更是充满探索，时间一长，难免影响到孩子的视力发育，渐渐影响了孩子的生活学习。今天，我们来探讨一下如何预防孩子近视。
视力发育规律
2个月以内：尤其是没满月的宝宝，视力只有光感或者模糊的视觉。
3～6个月：3个月后，对色觉已经有了感知，6个月宝宝的视力大约相当0.1～0.3。
6个月～2岁：1岁～1岁半视力可达到0.2～0.4；1岁半～2岁视力可达到0.2～0.8。
3岁以上：3～5岁的孩子，视力一般能达到0.5以上，两眼视力相差不超过2行。
5岁以上：视力能达到0.6以上。
6岁以上：视力一般能达到0.7以上。
如何预防孩子近视
1、保持精神愉快
情绪致病是中医特色理论，中医认为焦虑、紧张会明显加重视力疲劳，从而导致近视。很多人的近视始发于学习最为紧张的中学时期，足以证明紧张不利于视力健康。小儿不会用语言表达自己，经常被认为没有独立的思想意识，有一些长辈把孩子当成开心果，常常用激惹的方式逗引小儿，或者采用高压的方式让孩子接受早期教育，这些都可能成为近视的诱因。
2、锻炼咬肌有益于保护视力
经常吃较硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常吃蛋糕类软食的儿童，经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显的增强视力治疗近视的作用。
3、补充铬和硒
铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体、房水渗透压上升，使屈光增加而导致近视，故应多食含铬的食物，如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、磨菇、香菇、银耳、黑木耳等。而“硒”被称为人体微量元素中的抗癌之王，经常吃含有硒的食物可以提高身体免疫力，有防止糖尿病，白内障，心脑血管等疾病的发生，如：豆类、粗粮谷物、香菜、油菜、苹果、蛋类、动物肝脏、海鲜等。
4、对着电子产品注意姿势
用不恰当的姿势长时间的对着电子产品对孩子眼睛伤害大。然而，很多孩子喜欢近距离的对着电子产品比如电脑，电视机等等。家长们要及时纠正孩子的姿态。应将电脑屏幕的距离控制在40-50厘米，并使之与孩子保持在一条水平线上。并告诉孩子要多多眨眼睛或闭目休息，以此让眼睛得到良好的休息。
5、每天户外玩够3小时
澳大利亚针对6岁儿童近视患病率试验发现，每日累计3小时户外活动的孩子，近视率只有0.8%，每日累计1小时的近视率是3%。澳大利亚的研究人员推测，户外活动时，阳光会刺激眼部分泌一种化学物质，可以阻止眼球变长，如果缺少这种物质，眼球就会长成椭圆形，就会近视；所以多晒太阳，刺激这种化学物质分泌，就可以预防近视。
6、养成良好的卫生习惯
长时间对着电脑，家长要注意让孩子养成良好的卫生习惯，不要让细菌乘机而入。一方面，不要让孩子将零食带入电脑旁，容易将手弄脏。孩子对着电脑，眼睛容易干涩发痒，手总会不自觉地去搓眼睛。如此一来，如果手不干净，容易将细菌带入眼睛，使眼睛受到感染。
如何缓解孩子视力疲劳
孩子视力不好，会导致容易受伤，易视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降，近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视，还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症。为此，家长需要注意及时关注并改善孩子视力健康。以下可以缓解孩子视力疲劳：
①减少看电视、电脑、手机、游戏机等等的时间；多户外活动，自然放松眼睛。
②注意用眼卫生：懂得用眼常识，常做眼保健操；劳逸结合，保证充足睡眠。
③经常眨眼：眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
④调整好光线：在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
⑤用茶水敷眼部：将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。
⑥注意营养均衡：增加蛋白质，减少碳水化合物摄入，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1，少吃甜食。经研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有很大帮助。
与此同时，随着生活品质的改善，影院观影已经成为了大众选择最多的放松娱乐方式，为此，很多家长不知道到底应不应该带宝宝去影院，又会对宝宝视力产生什么样的影响？
一般来说看电影并不会伤害眼睛，但是儿童需到达一定的年龄段才能去电影院看电影，而且在看电影的时候也有很多地方需要注意，“6岁以下的儿童眼睛尚未完全发育成熟，长时间佩戴3D眼镜看电影，极有可能造成斜视、弱视及其他视力问题。”专家表示，即使是儿童专用的3D眼镜，长时间佩戴也会对孩子眼睛造成不良影响，更不用说佩戴成人3D眼镜。孩子若对佩戴3D眼镜不适应，轻则造成眼部肌肉痉挛，出现恶心、呕吐、头晕等症状，重则导致近视或原有的近视加重。
因此，6岁及以下的宝爸宝妈们还是避免带孩子去影院观影，尤其是3D电影。不过偶尔看一两次问题不是很大，经常就不合适，长期看电影会影响孩子的感官发育，同是对大脑也会有一定影响。
