我从小就一直有睡午觉的习惯，只要没有什么特殊情况，没人能阻挡我睡午觉的脚步。哪怕是睡上十分钟，我也是要睡的，如果哪天忽然忙的没空休息，我就会感觉很没精神，甚至会浑身乏力。所以自从有了宝宝以后，我一直都要求他按时午休。每次有妈妈带孩子去我家玩，我就会告诉她孩子睡午觉的必要性。
睡午觉的孩子比不睡午觉的孩子免疫力更强
免疫力是一个孩子身体的屏障，保护着孩子的健康不被侵害。坚持睡午觉可以修复孩子上午受损的脑细胞，让身体和脑袋恢复到最佳的状态。脑袋和身体的状态极佳，孩子的免疫力就更强，宝宝就不会轻易的被病菌感染。
等孩子6岁以后上了小学，离开妈妈的怀抱，需要适应一个新的环境。学校相对于家里的环境变的更加复杂，孩子每天需要接触很多的人。如果你家孩子能坚持午睡，身体的免疫力肯定很强，妈妈就可以不用担心孩子会被病菌侵害了。
睡午觉的孩子记忆力力会更强
美国科学家做过这样一组实验：他们找了一组学龄儿童，让他们看几张照片，并且记忆每张照片的位置。刚开始孩子的记忆力都很高，到了中午，一半的孩子进行了午睡，一半的人没有午睡。下午又进行了一次测试：睡午觉的孩子记忆力依然保持在70%左右，但中午没睡的那些孩子能记住的就只有30%了。
孩子6岁以后就要正式的成为一名小学生了，他们每天有很多的汉字，单词，乘法口诀需要记忆，这个时候那些坚持午睡多年的宝宝的优势就展现出来了。他们往往能记忆更多的内容，在课堂上注意力也更集中。
睡午觉的孩子发育的更快，更好
幼儿时期的宝宝身体和脑袋每天都在发育，他们往往需要更多的休息。晚上的睡眠很重要，中午的休息更加不能忽视，经常午休的孩子往往比同龄人更聪明，甚至长的更高。人们常说中午要吃好，中午储存的营养和能量，只有在睡眠的时候才能发挥到最大的作用。坚持午睡，能让宝宝的身体机能得到快速的修复和补充，助力宝宝的身体和大脑发育。
