Q我家1岁半的奇奇吃了几口饭后就开始含着、不肯吞下去。因为他牙齿长得很早，所以我很担心他爱含食物的习惯，容易导致蛀牙问题，请问该怎么引导才能改善呢？
A建议妈妈要先确认孩子是否还不饿、食物的大小或口感是否不易食用，并且排除用餐环境中，是否有其他让孩子无法专心吃饭的因素存在，再进一步引导，效果会比较好。
想改善含饭问题，建议先思考以下可能原因：
原因1孩子没有胃口吃饭
肚子饿了会想吃饭，这是人类与生俱来的生理本能。一般而言，1岁半的孩子已能和大人一样吃桌边食物，大约每2~3小时进食一次。爸妈可留意孩子进食的餐和餐之间，时间是否太近了，或是上一餐是否吃下了超过平常食量的食物，所以孩子还不饿，没有胃口。
原因2受限于食物的质地或大小
建议妈妈仔细观察，当宝宝把食物含在口中时，是只针对特定食物，还是所有食物都含着不吞不嚼。因为许多纤维较粗、较长的蔬菜，或是口感较有韧性的肉类食物，如果煮得不够软或太大块，当孩子嚼不烂、吞不下时，往往容易含在口中。
原因3用餐环境易让孩子分心
为了让孩子坐在定位上用餐，不要四处走动，很多爸妈常会打开电视、拿出ipad、智慧型手机或小汽车等玩具，让孩子边吃边玩。当孩子沉浸在有趣的影片或游戏中时，自然无法专心吃饭，容易忘了咀嚼吞咽。
让孩子爱吃饭tips
不勉强：1岁半的孩子，通常还无法清楚表达自己还不饿的感觉。建议爸妈多留意他是否出现把脸别过去或是推开碗这类肢体语言，如果他还不饿，不需要勉强孩子进食。
好入口：1岁~1岁半之间是幼儿自己练习吃饭的黄金期。建议妈妈可将食物切成0.5cm立方小丁状，除了保有口感，也方便孩子自己练习吃饭、咀嚼食物。
快乐吃：妈妈可透过和孩子讨论食物的颜色、味道、营养等，营造出快乐的用餐气氛，比如：吃红萝卜，眼睛亮晶晶；或在地上和餐椅上铺上塑胶垫或报纸，让孩子练习自己吃。爸妈记得边示范、边口头提醒孩子「嚼一嚼，吞下去」，当孩子表现得良好，记得给予鼓励。
限时间：喂孩子吃饭时，以30分钟为限；若孩子自己吃饭，则以40~50分钟为限。一旦超过以上时间，建议将饭菜收起来，让孩子借此学会用餐定时的好习惯。此外，用餐后记得帮孩子刷牙，就能避免幼儿蛀牙的问题了。
