生完宝宝卸货后，好不容易熬完了孕期的10个月，当你以为终于能松一口气时，一系列坐月子注意事项，向你扑面而来。女人一生有三个转换体质的好时期，分别是青春期、怀孕坐月子及更年期，因此女人产后6个月是调理体质的黄金期，在这个时候调理的效果，远胜于人生的其他时期，调理得宜，体质会跟着改善，甚至比产前更好，如不怕冷、不容易生病。每个妈妈在生完宝宝后都想尽快恢复孕前的状态，光靠休息是远远不够的，首先要方法得当才对，否则一不小心就容易落下一身的疾病。下列几件事千万别做，不然月子白坐了！
一，下列水果坐月子不能吃
1、西瓜，梨子，
生产后，身体虚弱，不能吃生冷的食物，而西瓜属寒性，所以产妇不能吃。不然会导致过寒而损伤脾胃。甚至会影响子宫宫缩，可能还会留下后遗症。
2、柿子
柿子性寒，所以产妇不能多吃。容易导致孕妈回奶；此外，还有可能使宝宝得湿疹。
3、生山楂
生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。胃石长时间肖化不掉就会引起明溃疡、胃出血甚至穿孔。
二，给宝宝喂奶时，别这么做
喂奶虽然是每个妈妈必get的技能，但是也讲究科学性，做得不对，对宝宝也是有影响的。比如：
1、喂奶开小差
宝宝吃奶的时间比较长，大部分妈妈都会找点事情来打发时间，看看电视或者跟家人聊聊天，又或者玩着手机喂奶。这些都是不建议的。因为宝宝吃奶是需要一个相对安静的环境的，看电视或者聊天，会干扰宝宝，还会延长哺乳的时间。宝宝会一遍吃奶一遍竖起小耳朵来偷听周围发出的声音，影响进食。
2、玩着手机喂奶
影响的则是妈妈与宝宝的亲子沟通。要知道，喂奶本来是母亲与宝宝之间最亲密沟通的最佳时机，玩手机就错过了这个甜美美好的时光了。而且有时候不小心手机滑落，容易砸到宝宝
三，产后不要立即疯狂喝补汤催乳
产后“开奶”越早，母乳分泌越顺利。当宝宝完成了呼吸、吞咽、吸吮的协调，知道了怎么更好地吃奶之后，母乳就会源源不断了。刚生完宝宝如果奶水不够，立刻喝浓稠的下奶汤的话，奶水容易变浓稠，乳腺就会堵塞发硬。母乳喂养是按需生产，宝宝需要的越多，妈妈生产的乳汁也就越多。如果不断有人告诉你，你奶水不足！这时候千万别被他们所动摇了，坚持喂奶！如果产后一周以后，乳腺通畅，如果奶水不足在喝汤。喝汤要撇油，油脂越少越好。别一上来就狂喝汤、喝米酒了！
四，不注意卫生不可取
老一辈的人都坚信月子期间不可以洗头，否则会落下偏头痛。实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口、洗头洗澡，保持口腔卫生以及自身卫生，以免感染，不刷牙才更容易出现牙龈炎、龋齿掉牙等情况。另外不下床走动也不行，可是有些产妇因为产后不敢下床走动，发生下肢静脉血栓甚至危及生命。
五，不要受风着凉
生完孩子之后，妈妈的身体经过了分娩的出血与疼痛，身体虚弱，很容易受到寒气的侵袭，如果着凉了，就很容易落下病根，特别是腰酸背痛，所以就算是天气热，也要穿薄款透气的长衣长裤。
六、必须收腹
在怀孕期间，骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用，在妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫"松弛素"的物质，使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随着松弛，这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助收腹产后的这4种行为，只会让过完月子的你显老，不要不在意的外力的塑辅。所以不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面束缚都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
七，不要碰凉水
刚生完孩子的妇女，体力耗损严重，气血、筋骨都很虚弱，极易受到风、寒、湿的侵袭。所以，若是经常触碰凉水、吹风，就容易落下头痛、关节酸痛的病根。
八，不要过度劳累熬夜
都说睡眠是女人最好的美容方式。睡眠时整个人的身心都是放松的，有助于精力的恢复。睡眠也能减轻黑眼圈，减少皱纹的生长，是保养皮肤的好途径。所以当宝宝睡着时妈妈也要跟着一起睡，否则本来睡眠时间就少的妈妈就更没有时间睡了。
九，心情不要总是很低落
生完孩子之后，妈妈总是觉得自己受到了冷落，动不动就伤心流泪，哭的眼睛也肿了，这种情况下，妈妈可不要任由自己这样下去，多和周围的朋友谈谈心，多向家人诉说自己的想法，想办法开导自己，让自己的心情变好，这样才会有一个好身体，孩子也能够因此更健康。
