香蕉和南瓜中所含的膳食纤维能让便便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
熟透了的香蕉才能起到预防便秘效果，半生不熟的香蕉反而会造成便秘。如果宝宝经常便秘，可能是肠道菌群建立的不好，应该及时就医。
另外，消化功能较好的宝宝也可以吃一些玉米、红薯，能促进蠕动加快排便
关于这道辅食
菜名：香蕉南瓜粥
月龄：适合8M+宝宝
食材：香蕉1根、南瓜100g、大米50g
工具：菜刀、菜板、辅食机、辅食研磨碗、勺子、碗
制作步骤
1、准备好所有的食材
2、起锅煮粥，煮至软烂
PS：大米最好提前浸泡2个小时以上，煮粥的时间会更快一点
3、南瓜切小块
4、切好的南瓜加入少许清水，放入辅食机中，搅打成泥
5、米粥煮至软烂后加入南瓜糊，搅拌均匀
6、再煮5分钟
7、盛出稍稍冷却
8、香蕉去头去尾，切小片
9、将香蕉捣成泥状
10、舀入适量香蕉泥，搅拌均匀即可
辅食小知识
Q：1岁以内的宝宝不让喝果汁，那么，应该怎样给他/她吃水果呢？
A：根据各国的膳食指南和婴儿喂养指南，婴儿满6个月后，可以开始添加水果，先按照上面建议的刮取果泥的方法给宝宝喂果泥，然后根据宝宝的咀嚼吞咽能力，慢慢过渡到很薄的水果小片、再到水果块、小条和厚片，直至可以自己啃水果吃。
