孩子的辅食添加是每个新手妈妈都比较操心的话题，宝宝刚刚开始接触食物，极有可能对食物产生过敏反应。过敏就像是免疫系统和外来食物的战斗，而且每个人会过敏的食物都有所不同。
添加辅食要遵循“从少到多，从单到杂，从精到粗”的原则。
医生建议：从6个月添加辅食开始，不管是所谓的“高敏”，还是“低敏”的食物，只要是宝宝第一次吃，都应该少量尝试并观察三天。
如果已经确定孩子对某种食物过敏，应完全回避过敏食物至少3个月。因为害怕过敏而“预防性”地不吃这个那个，小心孩子营养不良哦。
每次引入新食物，应为单一食物，少量开始，以便观察婴儿胃肠道的耐受性和接受能力，及时发现与新引入食物有关的症状，这样可以发现婴儿有无食物过敏，减少一次进食多种食物可能带来的不良后果。
宝宝的过敏表现有哪些？
呼吸道症状：流鼻涕、打喷嚏、持续咳嗽、气喘、鼻塞、流泪、结膜充血等。
皮肤症状：荨麻疹、砂纸状皮疹、皮肤干痒、眼皮肿、嘴唇肿、手脚肿等。
消化道症状：腹泻、便秘、胀气、呕吐、腹痛、肠内出血、肛周皮疹等。
此外，体重增加缓慢或停止增加也可能是过敏导致。
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注意辅食品种的选择和添加顺序
第一种给婴儿引入的辅食应是易于消化而又不易引起过敏的食物，米粉可作为试食的首选食物，其次是蔬菜、水果，然后再试食肉、鱼、蛋类。
总之，辅食添加的顺序依次为谷物→蔬菜→水果→肉、鱼、蛋类。
较易引起过敏反应的食物，如蛋清、花生、海产品等，应在1岁以后才提供。
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