很多妈妈会有这样一个疑问，宝宝应该生吃水果好，还是熟吃水果好呢？生吃水果能补充丰富的维生素，还能促进肠胃蠕动；但是水果煮熟后也会有意想不到的功效，比如苹果煮熟可以防止腹泻，梨煮熟可以止咳，润肺等。
当宝宝身体出现不适的时候，可以用这种方式改善情况。
苹果煮熟后会加重酸味，所以建议妈妈们挑选相对偏熟的苹果，这样可使甜汤的口感更好，也更易煮至软烂。橙子的外衣宝宝不易咀嚼消化，妈妈们在制作时注意剥去外衣哦。
关于这道辅食
菜名：苹果橙子甜汤
月龄：适合9M+宝宝
食材：苹果1个、橙子1个
工具：菜刀、菜板、煮锅、勺子、碗
制作步骤
1、准备好食材
2、橙子去皮去衣，取果肉
3、苹果去皮去核，切小块
4、起锅烧水，水开后倒入苹果和橙肉，煮至水开
5、水开后转小火，煮至软烂，至苹果块一压就烂的程度
6、稍稍晾凉就可以喝了哦
辅食小知识
Q：燕麦米粉是不是优于大米米粉？
A：燕麦属于粗粮，含膳食纤维素更多些。但中国人的饮食习惯中，燕麦的摄入量有限，因此宝宝也应该和家庭饮食习惯一样，以大米米粉为主，间或补充些燕麦即可。
