哺乳期妈妈吃多这几种调味料可能会影响孩子的智力，看看你中了没

哺乳期妈妈有很多食物是不能吃或者要少吃的，其实除了食物以外，我们常用的调味料也是需要注意的，有的宝妈口味重，煮饭的时候会加一些调味料，但是有的宝妈却不知道，这些调味料会影响乳汁的质量，为了宝宝能吃到有营养的乳汁，哺乳期的妈妈切记这几种调料不要吃。

1、鸡精和味精

鸡精和味精里面都含有谷氨酸钠和各种其他添加剂，经常食用可能使人产生头痛，恶心，发热等症状，严重的话还会导致高血糖，高血压的发生，而且谷氨酸钠还会影响人体对锌的吸收。