前几天在网上看到脏脏包，想给闺蜜买一点呢，谁知道她非常果断的拒绝了。我这才一想，她现在还在哺乳期呢。很多人知道在怀孕的时候吃东西比较忌口，其实在母乳时期忌口的东西会更多，因为如果因为自己的嘴馋，可能会影响宝宝的发育。
1、味精。
其实不光是在哺乳期的妈妈，孕期还有平常的时候都尽量少吃味精，虽然说吃少量的味精对于成人来说没有什么特别大的影响，但是孩子的免疫力比较低，对孩子是有影响的。因为味精中含有谷氨酸钠，容易和宝宝身体中的锌结合，这样就会影响锌的吸收。如果宝宝体内缺锌的话，就会厌食，身体所需要的营养得不到吸收，会影响宝宝的发育。
2、回奶的食物。
在哺乳期的妈妈就担心没有奶，有的是本来有奶，结果因为心情不好或者其他外在因素导致的回奶。其中，回奶有很大一部分的原因是因为吃了一些回奶的食物。比如韭菜、花椒、茴香、苦瓜、芹菜等等，在哺乳期的女性基本上吃的食物都是比较清淡的，要不然宝宝没有奶，不能吸收到营养，影响发育。
3、巧克力。
如果哺乳期的妈妈吃了巧克力容易通过母乳将巧克力中的可可碱成分进入到宝宝的体内，大人对于巧克力没有太大的反应，但是宝宝吃了之后就容易造成消化不良，影响到神经系统还会哭闹，不容易睡觉。
4、油腻的食物。
在坐月子期间很多人都觉得生完孩子要大补，但是做月子包括整个哺乳期都尽量不要吃太过于油腻的食物，一方面妈妈吃了之后容易造成脂肪堆积，而且身体太多油腻的食物，容易拉肚子。而且宝宝吃了之后，也不容易消化，宝宝也会拉肚子的。
5、辛辣的食物。
很多女性喜欢吃辣，在吃饭的时候如果没有一点辣椒的时候总感觉没有味道，很多女性在怀孕的时候还是控制不住要吃辣的。在哺乳期的时候尽量不要吃辣的食物，可能对于大人没有什么问题，但是宝宝吃了之后就容易过于烦躁，而且还有一些宝宝起湿疹，和这个也有一定的关系。所以在如果很想吃辣的时候也忍忍吧，等到孩子戒奶之后，再去吃个痛快。
另外，一些生冷的食物也尽量不要吃，如果想吃一些水果的时候，可以烫热了吃，这样就能减少宝宝拉肚子的情况了。
