文/李园园（中国注册营养师）
民间流传着6个月或者1随后母乳没有营养的说法，我自己也听到不少持有这种“认识”的朋友。这说法导致很多妈妈以此为由过早的给宝宝断奶，取而代之的是配方奶甚至牛奶。
这种“观点”大概来自于销售配方奶的营销人士吧，这样的言论听久了，不少妈妈就信以为真了。
其实呢，这是个很“荒谬”的误区，为此导致很多本来奶水充足的妈妈，把宝宝最好的口粮摘掉了，真是可惜。
首先要肯定的是，母乳的成分不是一成不变的，刚开始一周内分泌的是初乳，然后是过渡乳、成熟乳，在不同阶段乳汁中营养成分和活性物质含量有所不一样，甚至宝宝在每次喂奶前后乳汁成分也不一样。但是乳汁的变化都是为了适应宝宝成长的需要，这也是乳汁的神奇之处。
到了10个月之后，乳汁的量和营养成分含量相对于之前来说可能会有所减少，但是这个时期宝宝辅食的量明显增加，乳汁的变化也是随着宝宝成长而变化的，反过来想如果乳汁的营养成分含量与能量都“居高不下”的话，宝宝的辅食量就很难随着月龄的增长而提升，不利于宝宝将来适应多样化的食物。
尽管10个月后的乳汁量和营养成分含量相对于自身可能会有所减少，但是无论哪个阶段的母乳（健康的正常母亲生产），相对于配方奶和牛奶等而言，营养价值都更胜一筹，是更适合宝宝的“私人订制”奶。别忘了市售的配方奶也是基于对不同阶段母乳的模拟而调配的。而牛奶的营养价值比前两个要更低。
当然，以上说的都是正常的妈妈。对于那些本身就非常瘦弱（BMI低于18.5）、营养不良尤其是极度营养不良、甚至疾病的妈妈而言，乳汁的质和量可能会受到不同程度的影响，需要另行讨论，不在此列。
因此，中国营养学会《中国婴幼儿喂养指南》建议，7~24月龄婴幼儿应继续母乳，并持续到2岁或以上。尤其是一岁以内的宝宝，每天奶需要量很大(6月内不低于700ml,6~12个月建议500ml~700ml)，所需能量的一半甚至以上是来自于奶，所以切不可在母亲母乳供应良好的情况下，就因为听信类似这种“谣言“而给孩子着急断奶呢。
