研究发现，宝妈们在喂母乳时，不仅能满足宝宝的发育需要，还可以提高乳腺组织活力，达到预防乳房疾病的效果。下面是母乳喂养对妈妈的几个益处，一起来了解一下吧。
预防缺铁性贫血
妈妈采用母乳喂养，恢复月经的时间常常会延迟，经常好几个月没有月经，而人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经。这种现象对母体保存铁质有非常大的好处。
实验发现，母乳妈妈患缺铁性贫血的风险比配方奶喂养的妈妈低，原因是母乳妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量，远小于月经中失血所流失的铁量。
避孕
哺乳闭经避孕法，已被证实是比较靠谱的避孕方法，在产后头6个月有98%-99%的避孕成功率。哺乳闭经可实现自然避孕，保持一定的生育间隔，让妈妈在两次怀孕之间更快恢复。
PS：配方奶喂养的一定要在生完宝宝后的6周内实施有效的避孕方法。
产后瘦身
生产乳汁是代谢过程，平均每天消耗200-500卡路里，要消耗同样多的能量，一个配方奶喂养的妈妈必须每天在游泳池来回游30圈以上，或者骑自行车爬坡一个小时。
有助于子宫恢复
宝宝吸吮你的乳房，脑垂体可产生催乳激素和催产素，促进子宫收缩，减少产后出血，促进子宫恢复到非妊娠状态。如果宝宝通过奶瓶喂养，那妈妈就需要接受点滴静脉注射人工合成催产素来促进宫缩。
降低癌症风险
卵巢癌和子宫癌在未采用母乳喂养的妈妈中更常见，科学研究表明有6-24个月母乳喂养经验的妈妈会降低11%-25%的患癌风险。这可能与哺乳抑制排卵和雌激素水平有关。
PS：习惯用一边乳房喂养的妈妈，没有喂奶的一边乳房会有更高的患癌风险。
我知道宝妈们喂母乳很幸苦，但获得的收获也很大，比如上面这5个好处，以及对宝宝以后的成长发育有着不可比拟的优势。共勉。
