当宝宝6个月之后，我们就可以逐步的给宝宝添加一些辅食了。但是很多新手妈妈不清楚哪些食物宝宝可以吃，哪些食物不能吃。
今天我就把不能给宝宝吃的食物和要注意用量的食物黑名单整理出来，供头条上的新手爸爸妈妈参考。
不能给宝宝吃的食物名单
1、蜂蜜
蜂蜜
蜂蜜在酿造、运输过程中，可能会受到肉毒杆菌芽孢的污染，而肉毒杆菌芽孢生命力很强，在100℃仍能存活。
由于婴儿肠道菌群不够完善，肉毒杆菌芽孢容易在肠道中发芽，产生毒素，从而引起中毒，严重可能导致死亡。
所以，一般不建议1岁以内的婴儿食用天然的蜂蜜。
当宝宝1岁后，体内就建立了正常的肠道菌群，所以1岁后可以适当吃蜂蜜了。
2、羊奶、牛奶、鲜奶
羊奶/牛奶/鲜奶
鲜奶中的酪蛋白分子结构大，不易分解，一岁以内的婴儿很容易发生蛋白质过敏，而且有的宝宝肠道内可能缺乏乳糖酶，也很容易发生乳糖不耐受症状。
《中国居民膳食指南（2016版）》也说：普通的鲜奶的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，增加婴幼儿肾脏负担，所以不适合喂给7-12月龄的婴儿。
13-14月龄幼儿可将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议还是少吃为主，不能以此完全替代母乳或配方奶。
所以，婴儿不建议食用未经过加工的奶制品，但1岁以后的幼儿可以尝试吃，但2岁内不建议选择低脂或脱脂奶，因为脂肪对于婴幼儿来说是非常有必要的。
3、果汁及果汁饮料
果汁和饮料
《美国儿科学会育儿百科》和澳大利亚的《婴儿喂养指南（2012）》都不建议1岁以内的婴儿喝果汁，太早开发孩子味觉，容易出现偏食、挑食现象。
一般建议6个月以后的婴儿可以直接吃果泥，1岁以后的孩子也要限制喝果汁（每天不超过120~180毫升），千万不要把果汁等同于水果。
4、盐
盐
《中国居民膳食营养素参考摄入量表2013》指出：
1、0-6个月宝宝：每天需要的钠不到170mg。
一般0-6个月母乳和配方奶中的钠已经足够满足宝宝身体需要，因此不需要额外补充；
2、7-12个月宝宝：每天需要的钠350mg，
母乳、配方奶、天然食品中存在的盐已经满足宝宝需要，无需额外加盐；
3、1-3岁幼儿：每天需要钠700mg（相当于1.8g食盐（1g盐约等于400mg钠） ）。
所以1岁以内完全不需要额外添加盐，过多盐会加重肾脏负担，还会增加患高血压的风险。1岁以后，可以额外少添加一点，最多不超过1.5g，另外需要注意面条、酱油等里面含的隐形盐。
5、糖或糖果
糖和糖果
糖包括白砂糖、葡萄糖等精制糖以及加工的糖制品。糖给人甜甜的味觉，让人很幸福，而且加工后的糖果，更是色彩绚丽、形状多样，非常吸引宝宝的眼球。
其实糖是没有任何营养的。
如果过早的给宝宝吃糖，宝宝会形成挑食、偏食的坏习惯；另外会增加龋齿、肥胖、糖尿病等风险；如果是小颗糖果，宝宝也很容易呛入气管。
所以，一般1岁内不建议吃糖或糖果；
1-3岁宝宝如果要吃，建议妈妈稍微买软一点，并且帮助宝宝分小一点。
不过不是所有含糖的食物1岁内都不能吃，如果是食物本身含有的也是可以吃，只是不要吃额外添加的精制糖就好。
6、生鸡蛋
鸡蛋
生鸡蛋可能被沙门氏菌污染，另外生鸡蛋影响生物素的吸收。
因此不管是婴幼儿还是成人，其实都不建议吃生鸡蛋，我们都应该吃熟鸡蛋。
7、整粒坚果和其他坚硬的食物
坚果类
整粒的坚果（花生、杏仁、大豆等）、坚硬的食物（苹果块、胡萝卜块等）都是非常容易导致婴幼儿呛入气管发生窒息的食物，因为这些食物比较小并且难以被嚼碎。
一般建议3岁内婴幼儿不建议吃整粒坚果和坚硬类块状食物。
这些食物都是可以在6个月龄后引入，但是一定是磨成粉或做成泥的情况下，少量给宝宝添加。
8、果冻
果冻
随着生活水平越来越高，果冻成为了日常家里的一种小零食。
果冻QQ的、滑滑的，是幼儿极易发生呛入气管的一种食物，而且也没多大的营养，一般来说，3岁以内的婴幼儿不建议食用。
9、茶及咖啡
咖啡和茶
中国的茶文化博大精深，因此有的妈妈就会给婴儿喂茶水。
茶中含有大量的单宁和阻碍铁的吸收，咖啡含有咖啡因，可能引起婴儿兴奋，甚至可能摄入更多的糖，带来龋齿和肥胖的风险。
因此茶水和咖啡不能给婴幼儿带来生长发育的好处，所以不建议给婴幼儿喝茶和咖啡。
给宝宝吃要注意用量的食物名单
1、鸡蛋白
鸡蛋白
鸡蛋日常购买方便，且营养丰富，所以是婴幼儿比较常见的食物。
《中国居民膳食指南（2016版）》指出：7-9个月的婴儿应逐渐达到蛋黄或鸡蛋1个。
但是如果添加不当，宝宝也很容易发生过敏，尤其是没吃过鸡蛋黄就直接引入鸡蛋白。
鸡蛋白很容易发生过敏的，所以一般建议米粉适应后，慢慢引入四分之一个蛋黄，观察3-5天不过敏，再逐渐加量，等鸡蛋黄适应后，最后引入蛋白。
如果确定蛋黄过敏，不要再添加蛋黄和蛋白，需要暂定。平时可以用肉类代替，相当于约30g肉类，忌食3-6个月后，再引入蛋黄试试。
2、海鲜、碎坚果
海鲜和碎坚果
海鲜一般包括海鱼、虾、螃蟹、贝壳等；坚果一般包括花生、芝麻、核桃等。
网上很多传言说1岁内婴儿应该忌食这些食物，因为这些食物非常容易导致过敏。的确这些食物是比较容易过敏，但不是延迟添加的理由。
目前有很多的研究证实：在婴儿满4月龄前过早添加辅食会增加食物过敏的风险；但延迟添加易过敏食物，并不能预防婴幼儿食物过敏的发生，并且也可能增加食物过敏的风险。
以上说的这些食物不是不能添加，而是添加需要谨慎一点。
每添加一种食物应该由少到多，并且观察3-5天不过敏，再引入新食物。如果发生过敏，就暂停添加即可。
3、酸奶、奶酪
酸奶和奶酪
现在也有很多科普和权威机构说：酸奶和奶酪其实在宝宝6个月后可以当做辅食添加。
因此很多妈妈都给宝宝吃。但是我在这里需要提醒妈妈有三点：
1、酸奶和奶酪的确可以当做辅食给宝宝添加，因为其中乳糖已被分解，同时易导致过敏的牛奶蛋白已经被部分水解，且酸奶和奶酪经过加工处理，更容易消化。但是一定要注意量，一岁内奶酪不超过5g；
2、如果宝宝是过敏体质，对牛奶蛋白过敏的宝宝，可以考虑推迟一点添加酸奶或奶酪（8个月或更晚）；
3、宝宝吃酸奶或奶酪还是可能会发生过敏，所以应遵循辅食添加原则，循序渐进，从少到多，观察3-5天不过敏再加量。
4、汤圆
汤圆
汤圆主要是以糯米制作而成。
一般6个月开始添加辅食，可以给宝宝吃少量无糖的汤圆。
但是汤圆很黏，很容易粘黏到气管，而且也很烫，不小心很可能发生窒息和烫伤。所以吃的时候一定要谨慎小心。
当然还有很多垃圾食品，比如油炸、方便食品等都是需要谨慎给婴幼儿食用的。
关于宝宝不能吃的食物，大家还有其他疑问的话，可以直接加我微信咨询我。微信号：zhishimama1，验证消息：一点资讯。
