文|淘妈
通常宝宝到了6个月以后就可以吃辅食了，而宝宝应该怎么吃更健康、更有效，这是所有家长们关心的问题。而在现实生活中，人们关于婴儿辅食的喂养存在着很多误区，甚至有些宝妈发现孩子最近只长肉不长个子，很有可能就是因为饮食方法不对造成的，本期我们就来盘点一下常见的一些误区。
不吃食盐没力气？
很多人以为大人不吃食盐没力气，婴儿也会这样，事实上这种想法是错误的。因为宝宝的心脏和肾脏还没有完全发育成熟，如果过早的吃盐反而会对身体造成巨大的负担。研究表明，6个月-1岁的宝宝，身体所需的钠元素靠从辅食中获取就已经足够了，家长无需给宝宝再添加食盐。淘妈建议3岁以下的宝宝尽量不要吃盐或者少吃盐。
多喝果汁有营养？
宝宝不爱吃水果或者咬不动水果，很多宝妈会把水果打成果汁来给宝宝喝，还有些家长直接从超市购买浓缩果汁来喂宝宝，他们认为这样可以给孩子补充大量的维生素，其实这种做法也是错误的。果汁中含糖量比较高，婴儿长期饮用果汁会引起蛀牙以及肥胖等问题，而且水果榨成汁以后膳食纤维已经被破坏掉了，淘妈建议1岁以下的宝宝不要喝果汁。
自己做的米汤比米粉有营养？
生活中总有一些家长觉得买的东西不是那么放心，比如有些家长认为市面上卖的米粉含有添加剂，还不如自己来熬制米汤喂宝宝喝，事实上这种想法大错特错。大米的主要成分是淀粉，主要是在米粒里，米汤的营养少之又少。而配方米粉中除了含有大米的营养，更重要的是添加了钙、铁、锌等微量元素，光是给宝宝喝米汤是不能满足宝宝营养需求的。
给6个月以下的宝宝喂水？
现在很多年轻的宝妈都知道，纯母乳喂养宝宝时，宝宝6个月以下是不需要喝水的，但是他们认为宝宝如果是人工喂养或者半母乳喂养，就需要给宝宝另外喝水了，不然宝宝容易上火，事实上这种观念也是错误的。在人工喂养时冲泡的奶粉中含有足够的水分，也是不需要额外再给孩子喝水的。
