要说我家餐桌的常客,红薯绝对算一个了!从喜欢上下厨开始,我用它做过红薯饼干、红薯糖水、红薯小饼、红薯粥、拔丝红薯。
无论是什么做法,口感香甜软糯的红薯,都能轻松HOLD住!怎么做都好吃!
之前在餐厅吃过一款焗红薯,我一直念念不忘,正好家里有2根红薯,今天我也换个做法给阿哲尝尝。
虽然不是家家里都有烤箱,但是一定会有个电饭煲吧。那我就用电饭煲来焗红薯!
做好之后,我迫不及待的尝了一口。轻轻挖起一勺,入口先是松脆的杏仁片,随后浓厚的芝士混合着牛奶,浓浓的奶香充斥了整个口腔,红薯绵软细腻,我已经要控制不住寄几了。
尝了这个做法,真的我感觉这么多年的红薯都白吃了!看这奶酪拉出长长的丝!!!太诱人了有木有~
胃容量小又需要补钙的宝宝,最适合吃奶酪了。它的钙含量不仅比鱼和肉中更高,还更易吸收,吸收率是牛奶的5倍。
这次奶酪我用的就是之前给大家开团的天然奶酪,拉丝效果也是超级好的!关于奶酪的挑选我之前写过一篇攻略如何挑选奶酪。
红薯中的大量的膳食纤维,是精米白面的数十倍,可以预防和改善宝宝的便秘,促进胃肠蠕动。
普通的红薯还能吃得这么洋气,绝对是非常棒的哄娃甜品!这道辅食可以作为宝宝的加餐或者甜点,如果想给放在正餐里,可以搭配一碗蔬菜粥哈!
奶酪焗红薯
参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:红薯500g,牛奶(配方奶)50g,无盐黄油5g,细砂糖3g,奶酪碎25克,杏仁5克
操作时间:30分钟
难度分析:初级
1.红薯洗净放入电饭煲中,加入没过红薯三分之一的清水。
买到好的红薯能成功一半。其实挑选红薯非常简单啦!选择表面光滑干净,没有小坑小洞,没有黑色斑点,没有磕碰伤疤,这是基础。
身形修长的红薯比圆滚滚的口感好,红皮黄瓤的比白瓤的更适合做芝士焗红薯的呀。
2.盖上盖子,按下煮饭键,煮约半个小时。
3.时间到后,红薯用筷子可以轻松扎透,说明已经完全熟了。
4.红薯取出,晾至不烫手剥去外皮。
5.将剥除外皮的红薯,趁热捣成泥。
6.倒入细砂糖和黄油。
7.继续倒入准备的牛奶(配方奶),将黄油和细砂糖搅拌融化。
8.电饭煲内胆中刷上薄薄的一层油,混合好的红薯泥,倒入电饭煲内胆中,用勺子抹平表面。
9.撒上一层奶酪。
10.继续撒入杏仁片。
表面撒一些甜玉米、或者豌豆,或者培根碎、或者葡萄干、蔓越莓等,都是可以的,口感和味道上会有不同的惊喜!
11.盖盖,蒸煮20分钟。
12.时间到后,不要打开盖子,继续焖5分钟。
13.香甜软糯、芝香满口的焗红薯热乎乎地出锅了,会拉丝噢,太诱人啦!
这款芝士焗红薯一定要趁着温热吃,才会更加香甜可口,完全凉了之后,就不好了呢。
你还想学什么食谱或者小技巧,进入后台或着私信留言给君君,也许下一期就你爱的食谱就来啦!
Hi,我是辅食达人君君,平时喜欢给孩子做好吃的、营养的!
我给宝宝做过的辅食,都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦!
育儿和宝宝辅食添加、喂养问题都可以加我私人微信:shipu878