母乳是宝宝最理想的食物，应大力提倡母乳喂养。但母乳也不是任何时候、任何情况下都适宜喂哺，如果妈妈生了某些疾病或服用某些药物时，会影响乳汁的质量、味道和母婴身体健康，此时便不宜再哺喂孩子。
因这些原因不能实现母乳喂养的新妈妈也不要郁郁寡欢，感到对不起宝宝。只要尽快把身体调养好，多给宝宝一些关怀和爱。宝宝照样会健康成长。
非哺乳妈妈饮食照样需要营养均衡，下面三款月子餐非常适合产后妈妈的身体调理。
一、红豆薏米粥
食材:红豆、薏米各1把、红枣3颗、红糖适量。
做法
1、绿豆、薏米洗净，放入锅中加水，大火烧开后用小火煮一个钟头。
2、快好时把红枣去核，放入锅中。
3、加入红糖。
营养功效:调解新妈妈的产后压力，去湿消肿、提高身体免疫力。
二、鸽子汤
食材:鸽子一只、香菜、姜片、葱段、盐适量。
做法
1、鸽子收拾干净，控水。
2、鸽子腹中放葱白，姜片，放砂锅里加水煲30分钟至酥烂，加盐、洒香菜点缀即可。
营养功效:鸽肉性平、入肝、肺、肾经，有滋阴益气、祛风解毒、补血养颜，恢复伤口之功效。
三、西红柿菠菜手工面
食材:西红柿半个、鸡蛋一个、菠菜两颗、手工面100克、葱、姜、盐适量。
做法
1、西红柿切花刀，用开水烫皮，切丁。菠菜洗净切段。
2、油温七成热，放入姜丝、葱末、西红柿，煸出汤味，加入清水烧开后，把面条放入煮到熟透。
3、放菠菜段，淋入鸡蛋液，大火再次烧开，出锅时加盐调味即可。
营养功效:西红柿可以帮助产后新妈妈增强食欲，还能缓解新妈妈不能哺乳的郁闷心情，手工面面软，容易消化。
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