回奶，就是妈妈们经常说的要断奶的意思，很多妈妈也会疑惑，给宝宝什么时候断奶才会比较好呢？
有相关数据的科学研究报告指出，一般自然的断奶时间的话是1到2年，也就是说妈妈可以母乳到至少1年以上。但是现实生活中很多妈妈并非可以做到哺乳到1年以上，很多都是6到10个月的时候就开始停乳了。那么针对不同的哺乳时间段的女性来说，回奶的方式方法也是不一样的。
第一：自然断奶
对于哺乳1年以上到2年的女，一般性来说，其实母乳的同时已经开始给宝宝添加辅食以及其他的食物了，那么一天中的母乳的次数就没有哺乳期的时候次数那么的多了，一般一天2到3次吧，而且此时的奶水的分泌没有那么的多。这个阶段的女性就可以采用自然断奶的方式，可以不让宝宝吸允了，这样直接就可以断掉了。因为身体本身也会进行乳汁的吸收，只要不再让宝宝刺激乳头，泌乳素就不会再分泌了，间隔一段时间后就可以断掉了。
第二：外界的人为回奶
因为现在的生活环境的改变以及生活压力的变大，很多女性会考虑给宝宝喂奶6个月8个月10个月的断奶的女性比较多，这类女性的断奶的话就需要人为的外界的方式方法进行断奶。市场环境下有2中断奶方式建议妈妈们千万不要选择。
1，吃回奶药 2，大回奶针。从中医的角度来叫，奶水是气血生化的产物，从西医的角度来讲，奶水是身体的激素水平的变化影响着我们的奶水，那么如果采用上述的2种方式的话，无疑就是快速的降低泌乳素，奶水是会很快的断掉，但是此时乳腺管因为泌乳素的快速的下降的原因会导致乳腺管萎缩，会使乳房干瘪，松弛，没有内容物，很空洞，如果您不希望自己的乳房会使这种情况的话，千万不要采用这2中停乳方式。
停乳的方式直接决定了乳房的健康及后期的美丽。在此给妈妈们介绍几种科学停乳的方式，有助于恢复乳房的坚挺和饱满。
1，中药回奶购买炒麦芽，一定是炒熟后的麦芽哦。每次称量60g以上的重量，一般建议在60g到100g之间还是比较舒适的饮用剂量的。取1000ml的水熬制600ml左右，然后分2次饮用，一天喝2遍。一定是60g以上不然少于60g的话会帮妈妈促进奶水的分泌。
2，食疗回奶韭菜，山楂，神曲，苦瓜，巧克力，麦芽糖等都是回奶的食物，可以根据自己的身体情况适当的实用
3，少接触宝宝，少吸奶在断奶的阶段，妈妈们要注意尽量与宝宝少接触，因为宝宝的靠近会直接刺激身体内的泌乳素的分泌，特别是靠近乳房的时候影响会更大。同时妈妈们可以调整下吸奶的次数，比如本来每天的吸奶的次数在6次这样，那么可以根据奶水的多少减到4次这样，后面慢慢的减。如果其中乳房有出现涨奶现象可以适当的把奶水吸掉，以免引发乳腺炎。
4，专业排奶现在有很多的产后修复机构是可以进行专业的排奶的，有需要的妈妈们可以去咨询，这样一方面奶水可以停的快一些，另一方面的话再乳腺管里面残留的没有被身体吸收的奶水可以通过专业的手法排除掉，以免残留的奶水会变质残留在乳房内，给乳房的健康造成影响。
