产后少奶其实是快生产的妈妈们关心的话题。其实整个月子期间一方面身体比较虚弱，另一方面奶水少，宝宝不够吃困扰着妈妈们，甚至困扰着外婆奶奶们，除了天生没有奶水或者不准备喂奶的亲们，其实奶水都应该是供需平衡的。那么怎么尽量避免产后少奶呢？
第一：生产后半小时喂奶
医院生产后的半小时其实是非常的重要的，这个时候只要是妈妈的身体可以允许的情况下，建议妈妈们一定要亲在喂宝贝而不是听到宝宝哭了，自己乳房又挤不出来，就改为让宝宝喝奶粉了。这个时候一定要让宝宝不断的刺激乳头，然后刺激脑垂体进行泌乳素的分泌，这样刺激的次数越多，奶水会下来的比较快，然后顺利可以哺乳了。
第二：乳房不涨仍需喂奶
宝宝出生后其实有些妈妈会指定相应的喂奶时间段，这个其实是一种好的现象，但是前期因为身体比较虚弱，以及宝宝的胃相对比较小，需求的奶水也不多，那么很多妈妈就觉得要一直等到乳房开始涨，这个时候才表示有奶，那么其他阶段就给宝宝搭配奶粉，其实这个非常不正确的。建议妈妈前期可以建个1到2个小时候就可以哺乳一次，如果实在宝宝不吃也要用吸奶器把乳房里面的奶吸一下，一方面可以刺激乳头，另一方面以免有些人痛感比较低，奶水多的形成“石头奶”
第三：产后不建议大补
很多人在医院的时候饮食就是以鲫鱼汤，猪脚汤还有鸡汤来补身体，妈妈们千万不要吃，这个时候有的人其实乳房有些水肿和肿胀的，如果此时吃这些下奶的东西，会导致乳房堵塞，把乳汁给停掉的，后面想要再追奶就比较难了。一般建议产后按照“排调补养”这四个阶段来饮食，特别是第一周一定要以清单为主。
第四：千万不要积攒奶水
有些妈妈会认为自己的奶水不够吃一顿，那么就把奶水给积攒着，第一顿给宝宝吃奶粉然后第二顿的时候，奶水积攒的够得时候就给宝宝吃第二顿，这样也算是纯母乳一次了，这种做法只会让奶水越来越少，哺乳期间的妈妈们一定要让宝宝多吸允乳头，来刺激脑垂体泌乳素的分泌，时间一久，这样就会形成一种供需平衡或者供过于需的状态，妈妈们可以一直纯母乳喂养。
最后希望所有看到这篇文章的妈妈们都可以顺利的母乳喂养，坚持纯母乳喂养。
