以营养米粉为主，每天两次，母乳喂养前添加。适应（无过敏、无便秘/腹泻等）后，可在米粉添加菜泥。很多蔬菜都适合做蔬菜泥，如：胡萝卜、菠菜、青江菜、高丽菜、小白菜等，可以依据当季季节来选择适当的蔬菜种类。注意：辅食添加初期不可过杂，需要循序渐进。

（1）泥糊类：

1、米糊：

原料:营养米粉1勺，水6勺

制法:先将水加热至沸腾,倒入碗中略晾温:将营养米粉慢慢倒入,一边倒一边搅至黏稠。

2、胡萝卜泥

原料:胡萝卜1/8根,水2勺

制法:将胡萝卜蒸或煮软后,剥皮:用勺或研磨器碾成细泥,再加水拌匀

注:胡萝卜泥中可以加一点黄油,不仅口感好,而且有利于胡萝卜素的吸收。或在蒸煮前，先切片用食用油炒制后再蒸或者煮。

3、茄子泥

原料:嫩茄子1/2个

制法:将茄子切成1厘米的细条:上笼蒸10分钟至熟烂:将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥

注:茄子一定要选择嫩的,因为老茄子的籽不易被小宝宝吞咽,还可能造成气管异物

4、土豆(马铃薯)泥

原料:马铃薯1/4个,水1勺

制法:将马铃薯蒸或煮软,剥皮:均匀碾成细泥后加水拌匀

5、菜花泥

原料:菜花1小朵,水1/3勺

制法:将菜花切碎,蒸或煮软后,过滤放入小碗;均匀碾成细泥后加水调匀

（二）粥类：

1、番茄蔬菜粥

食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。营养提示：西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

2、莲藕粥

食材：藕250克、粳米100克、水适量。做法：先将藕刮净，切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。营养提示：藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗脾虚久泄、便中带血

3、 水果麦片粥

原料:麦片3勺,苹果1/6个,胡萝卜1/5根

制法:将苹果和胡萝卜用擦菜板擦成丝:将麦片、胡萝卜丝、水放入锅内,用文火煮,煮开后加入苹果丝直至煮烂

4、菜花粥

原料:菜花1小朵(20克),米饭4匀,水1杯

制法:将菜花切碎煮烂:将米饭和水煮沸后放入菜花泥文火煮至米烂,即成