很多宝妈表示，哄娃睡觉比生孩子还难。明明宝宝已经困得不行， 哈欠一直打，却偏偏不睡；自己困得不行，他却异常兴奋；尤其是晚上睡觉的时候，只有抱起，不停摇晃，来回走步才能让他成功入睡。
如果一旦不能及时入睡，那么他就会哭闹不安，让全家人都不能好好休息。
由此可见，哄娃睡觉对宝妈来说是十分棘手的事儿。睡眠对宝宝的生长起着至关重要的左右，只要掌握这几点，哄娃睡觉便不再难了！
一、适当的安排睡眠环境
宝妈应该建立培养宝宝良好的睡觉习惯，每天晚上8点左右，就不要在逗宝宝玩，而是得让宝宝慢慢平静下来；再给孩子进行引导，让宝宝意识到，这个时间应该要睡觉了。
例如：先洗脸，洗手，再洗脚，上床，穿睡袋，讲故事、听音乐等。但是培养宝宝的入睡习惯，不要刻意的制造安静的环境，故意不出声，把电视关了，聊天的声音也特别小，这些都是误区。
其实没有必要，顺其自然就好，适当降低声音，因为过度保持安静反而更容易让宝宝对轻微的声音更敏感，以后宝宝在睡眠过程中，有一点声音便会惊醒，从而影响宝宝的睡眠质量。
二、注意观察宝宝的精神状态
宝妈们要随时注意观察宝宝的精神状态，抓住时机。不同的宝宝睡前表现都不一样，有的宝宝是揉眼，打哈欠；有的宝宝是吵闹，动作迟缓，无精神；有的宝宝是变的焦躁、或者哭闹。
这些情况都在告诉妈妈，我要睡觉了。给孩子听听睡前音乐，讲讲故事，让他有足够安全感，便会轻轻松松进入梦乡了。
三、有节奏的安抚
宝宝哭闹不睡觉，宝妈们也不要着急，应该给他一个适当的节奏的安抚或者按摩或者有条件的家庭可以配备安抚奶嘴。
每次孩子要打瞌睡的时候，就从上往下轻轻抚摸他的背部，轻柔地拍打。宝宝入睡后，各位宝妈不要认为他摆摆手，动动脚就是要醒过来了。其实不然，如果孩子有动静，只需要有节奏地拍拍他的屁股，就可以重新帮助他继续入睡。
（小贴士）宝宝睡觉时，手、腿或者身体都经常会大幅度动，还会有皱眉、微笑等面部表情，这些都是他睡着的的正常表现。
宝宝入睡的确是每个妈妈的难点痛点，又加上每个孩子的不同性，又让每个宝妈的研究好久好久。
但是小编在这儿告诉各位宝妈只要掌握好这几招，培养好宝宝的入睡习惯，哄娃睡觉便不会再难了！
