提到宝宝夜醒，很多宝妈都是一把心酸泪。宝宝不睡觉，就不要想能干别的，宝宝晚上醒了也得跟着爬起来。这些身体的劳累是一方面，另一方面还要担心宝宝睡眠不好会不会影响智力发育？会不会影响长身高啊？
其实宝妈们的担心不是没有道理的。
睡眠对于宝宝来说意义重大。对于处于生长发育期的宝宝来说，良好的睡眠可以促进机体生长，增强机体免疫功能。促进脑功能的发育，促进记忆的巩固及体力的恢复。
如果没有良好的睡眠，很容易对孩子的生长发育造成负面影响。长期睡眠不足的孩子容易出现情绪烦躁不安、无法集中注意力或是时常生病。
看到这里，可能你就会问了，拥有一个良好的睡眠对宝宝来说这么重要。那对于频繁夜醒的宝宝该怎么办呢？他们的生长发育是不是会被严重影响呢？
对于夜醒的宝宝，我们在评估TA睡眠是不是良好的同时，也需要兼顾宝宝当前所处月龄段的睡眠特点，再进行合理的干预。
关于宝宝夜醒的特点和原因，总结起来有以下几点：
▌对于1岁以下的宝宝，夜醒是常态
我国的研究结果显示，2-11月龄宝宝夜醒的平均次数是 2.19次/，12-30个月龄宝宝平均的夜醒次数是1.28次/晚。其实对于1岁以下的宝宝，夜醒是这个年龄段的常态。
▌宝宝6个月时夜醒次数增加是正常的
正如文章开头提到的，很多妈妈发现，宝宝在四五个月的时候夜里睡得很好，但到了6个月龄夜醒就突然增加了。
这是因为宝宝大约六个月大时,就开始出现许多可能会影响睡眠的新能力。这些能力主要指的是：
1.爬行。你可能会注意到,宝宝的行动能力增加暂时会对睡眠造成干扰。研究者注意到宝宝开始爬行的时候,也就是不容易安静入眠的时候。
2.爸妈不会消失。宝宝本来觉得你离开房间后就不存在了，大概六个月时,他们知道你还在某个地方。这表示宝宝在半夜醒来也许会喊叫或大哭,因为他们知道爸爸或妈妈会从别的地方赶来。
3.分离焦虑。六到十二个月期间，宝宝会开始产生分离焦虑，这是正常的。比如妈妈休完产假开始上班，这可能会让宝宝更加抗拒入睡，也会暂时增加夜晚醒来的次数。
“虽然宝宝夜醒在1岁前是正常现象，但这终归是一件折磨人的事情。”
其实想要让宝宝拥有一个好睡眠，家长调整好自己的认知和心态是关键。
经常有宝妈抱怨说“为了把娃哄睡着，简直用尽了我毕生的想象力，但是宝宝说不买账就不买账，越焦虑宝宝越不睡。”
这里就是家长的一个典型误区！宝宝不睡其实是被你的情绪影响了。入睡前的时段通常是一天中孩子安全感最差的时候，对于幼儿尤其如此。这个时候如果妈妈的情绪不佳，必然会影响孩子的情绪状态，然后再接着影响孩子的睡眠。
所以想要改善宝宝的睡眠状况，家长首先需要调整自己的心态。不要太过焦虑，多了解相关知识，掌握正确的方法，你会发现其实宝宝的睡眠问题并不难解决。
