春季的气温就像升降梯一样忽高忽低，来势汹汹的“倒春寒”更难免让家长担心孩子着凉生病。
今年4月，北京时隔30年又见春雪
于是，本着“宁可穿多不能穿少”的原则，爸爸妈妈在春天总喜欢把孩子捂得严严实实。殊不知，着凉易生病、太热也不是什么好事。
今天，我们就来聊一聊，在孩子无法准确表达的时候，家长如何判断孩子是冷是热、如何让孩子穿得不多不少刚刚好！
穿太多，有哪些坏处？
很多家长坚信“春捂”原则，不相信穿太多会带来负面影响，这也是传统观念中的一大误区。
孩子的新陈代谢较成人快、体内热量大，给孩子穿太多，不仅容易诱发皮肤疾病，还很有可能干扰血液循环与呼吸、甚至引起感冒，夜里穿得过多更将影响睡眠质量。
①诱发皮肤疾病
如果孩子因为穿得太多而出汗，汗湿后没有及时擦汗或更换衣物，出汗部位的皮肤长期被潮湿的衣裤包裹着，就很容易诱发毛囊炎、皮炎等。
②干扰血液循环和呼吸
孩子穿得过多，全身肢体的活动力受阻，也会间接干扰到血液循环与呼吸功能。
③引起感冒
家长给孩子多穿衣，是为了防止孩子着凉感冒，但如果孩子被捂出了汗后没有及时更换衣服，反而更容易受凉感冒。
④影响睡眠
如果在睡觉时给孩子穿太多，小孩子会有苦难言、躁动不安，大孩子则会找机会脱掉衣物，翻来覆去、无法安眠。
如何判断孩子冷or热？
得知“穿太多”将会给孩子带来危害，相信很多家长也都不会再刻意去“捂”了，但学会判断孩子冷OR热同样很重要，判断方法不当，还是会出错。
摸肢体末端，错啦！
著名儿科医师张思莱提到，婴幼儿尤其是1岁以下的孩子四肢含有的血量少于内脏，通往四肢末端的血管对温度更为敏感，遇到冷空气会收缩，四肢供血不足便会导致手脚发凉，这也是孩子的手脚常会比成年人冷些的原因，不能全由此判断孩子的冷热情况。
摸颈背部位，才对！
触摸孩子的颈背部位，才能更准确、快速地帮助家长判断孩子的冷暖。
如果孩子的颈背部位温暖、干燥，说明冷热适中，衣物或者被褥都恰到好处；若此部位汗多，则说明孩子热了、穿多了；若此部位偏凉，则说明孩子冷了、穿少了。
母乳妈妈在哺乳时，也可以通过乳头来感受孩子的口腔，借此判断孩子是否过热、过冷。
穿衣原则有哪些？
学会了判断孩子的冷与热，再给大家4个穿衣“小锦囊”。
锦囊1：掌握体质
每个宝宝的体质不同，耐受冷热的程度也会存在着差异。若孩子穿着较厚不觉得咽喉燥热、身体出汗，即使温度稍高于15℃也不必急着脱衣服；如果身体出汗，不妨早点换装。
锦囊2：腿脚防冻
寒气多自下而上，因此，气温不稳定时，给孩子适时的添减秋裤，穿上保暖的鞋袜，更能起到保暖作用。但因为孩子天性爱动，所以不建议给孩子穿太多太厚的裤子，不方便活动。
锦囊3：随气温变化增减衣物
若温差大于8℃、早晚较冷时，可以选择多穿两件较薄的里衫，外衣选择较厚的棉服作为搭配；
若气温高于15℃，则应适当减衣，穿着过多或太厚会超出身体的耐热限度，不利孩子活动，长期以往会对孩子的健康不利。
锦囊4：密切关注冷空气
胃肠道不适、感冒等疾病会在冷空气到来之前先侵袭孩子，冷空气到来之时也会迅速增加。因此，家长需随时注意天气预报，冷空气来临之前的两天时间就可以适时的添加衣物了。
春捂防冻小贴士
衣不在多，穿对位置才重要，倘若能保护好这些部位，就再也不用担心孩子会受凉了。
●背部
背部保暖可以预防疾病、减少感冒。父母可以给宝宝准备一件保暖性佳的毛衣、一件棉质或羽绒的马甲，既保暖又轻便。如果宝宝活动量较大，可准备些棉质的，较易吸水的吸汗巾，给宝宝垫在后背上，汗湿后立即取出、更换就可以保持后背干爽。
●腹部
腹部受凉容易损伤脾胃功能，诱发腹痛、腹泻、消化不良等疾病。家长可以给孩子穿上肚兜或护肚衣保持小肚子的温暖，也可常备写柔软的棉质内衣，不仅吸汗效果佳，透气性也很好。
●足部
足部关联着身体的各个神经和器官，得不到保暖会导致全身寒冷、引发疾病。家中可常备厚薄适中的棉袜，选择柔软、透气、吸汗的材质。除了袜子的保暖外，根据孩子的脚型选择大小合适的鞋子，鞋子里衬最好是舒适柔软的纯棉质地并伴有吸收性好的织品。
夜间穿衣小贴士
最后，再给各位家长几点夜间穿衣小贴士，穿盖适中，才能让孩子整夜安眠。
●临睡前
临睡前，父母给孩子准备的睡衣不要太厚，以免深睡后出汗较多而着凉。可选择棉质轻薄的睡衣。孩子还没睡着时，不要将被子盖的过于严实。以免还未入睡孩子就已大汗淋漓，盖在胸口以下的部位即可。
●入睡中
察觉孩子已深度入睡时，将被子帮其盖到脖子以下，以免孩子着凉。对于易踢被子的孩子，家长可将被子换成适合大小的睡袋来防止受冻。
●睡醒后
睡醒后不要立即拉开被子，突然的温度骤降可能会惊吓到孩子，也容易引起感冒等症状。调整适宜的温度，尽快穿起衣物，避免孩子穿着单薄睡衣玩耍而受凉。
文：父母堂（askjane）原创 ||转载需授权
