宝宝出生以后，许多家长为了方便哺乳，晚上都是开着灯睡觉的，这样不仅方便半夜照顾孩子，也能更好地照看到孩子的一举一动。
到大了一点，宝宝开始单独睡觉，却因为害怕黑，要开着灯才能睡。
各位家长，你可知道，晚上开着灯睡觉这个习惯正在损伤宝宝的视力！
开灯睡觉坏处多！
1、影响孩子的视力发育 尽管闭着眼，眼皮能遮蔽光线，可如果人工光源太亮，光线可以穿透宝宝的眼皮，增加患近视眼的几率。
2、影响孩子的睡眠质量 睡前接触发光设备会导致体内褪黑素水平下降，严重的可引起入睡困难。同样的道理，宝宝长期时间开着灯睡觉，会表现得情绪不安，甚至出现失眠，半夜醒了难以再入睡等情况。
3、降低身体免疫力 开着灯睡觉，会抑制褪黑素分泌，而褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏，如果遭到破坏，DNA可能会出现变异，甚至有可能出现癌变。
4、孩子容易性早熟 开灯睡觉褪黑素分泌少了，睡眠紊乱会导致卵泡雌激素提前分泌，因此很有可能出现性早熟的状况。
孩子不敢关灯睡怎么办？
1、循序渐进法 可以每一天把光线慢慢调得比前一天的暗点，让宝宝有个过渡，就不会突然觉得不习惯了。
2、小夜光灯 使用小夜光灯，可以有效地降低光线强度，等宝宝习惯了，以后再慢慢试着关灯睡觉。
3、和孩子讲清楚关灯睡觉的好处 有些孩子其实只要大人耐心地讲解其中的利弊关系，是可以慢慢懂得并理解大人的做法的，所以家长可以尝试和孩子沟通下，告诉他/她开着灯睡觉对身体伤害是很大的。
4、不要用黑夜吓唬孩子 平时不要和孩子讲恐怖故事，或者把黑暗说得那么可怕，这样孩子就不会那么抗拒关灯睡觉了。
