文|秘籍君
新手父母面临的第一个大难题就是晚上哄宝宝睡觉了吧，几乎所有的家长谈到这个话题都是一脸的无奈，使出浑身解数哄宝宝入睡，宝宝要不兴奋的不睡，要不就一晚上哭个四五次，还有些宝宝不仅夜晚容易醒，入睡更是困难户，必须要抱着，轻轻摇晃着，还有要含着乳头睡等等，真的是难为家长，搞得家长苦不堪言。
众所周知睡眠质量对孩子生长发育极其重要，如果睡眠不好会直接影响到孩子的生长速率，对孩子体格，智力，心理方面的发展也十分不利，所以帮助孩子养成规律的睡觉习惯，对孩子和家长而言都特别重要。
1. 尝试用安抚玩具哄宝宝入睡
婴幼儿时期宝宝缺少安全感，直接把宝宝放在婴儿床上关灯让孩子睡觉，宝宝会产生恐慌和不安感，而家长若是一直陪着，宝宝又会以为父母想和自己玩，所以大脑兴奋入睡难，家长不妨准备安抚玩具，比如会发光有音乐的毛绒玩具，宝宝抱着睡会有安全感，并且舒缓的音乐有助于宝宝智力的发育。
2. 睡前给宝宝洗个舒服的热水澡
建立一套宝宝睡觉的准备流程，培养宝宝产生到时间要睡觉的意识，比如固定的时间给宝宝洗澡，洗完澡之后为宝宝涂抹身体乳，陪宝宝说会儿话，营造温馨的夜晚亲子时间，宝宝洗完澡控制在半个小时以内，时间太久宝宝容易兴奋，然后把家里光线调暗，声音关小，安抚宝宝入睡。
3. 温柔的给宝宝讲故事
宝宝虽然不能完全听懂故事的内容，但是家长和宝宝的交流，可以促进孩子语言能力的发展，为宝宝讲故事时，注意屋内环境，尽量营造温馨安静的睡眠条件，有助于宝宝身体和大脑恢复平静，家长在讲故事时可以一边轻轻抚摸宝宝身体，让宝宝拥有安全感，但是注意不要抱着，摇着宝宝入睡。
4. 配合宝宝的睡眠周期
帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，首先要摸清宝宝的睡眠周期，观察宝宝睡觉时间点，再者就是白天不要让宝宝玩的太累，晚上入睡前轻轻的给宝宝按摩一下，宝宝很容易产生困意，白天宝宝的活动量太大，晚上会更难入睡，而且运动过量会影响宝宝长身体哦。
孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？
如果你有这些育儿困惑，
请关注微信公众号：【育儿须知】。做心里“有底”的妈妈！
