今天看到朋友圈一位宝妈朋友抱怨，“我家小祖宗每天晚上醒n次，醒了又哭又闹，我都快崩溃了”下边很多宝妈评论自己家里宝宝也是这样。
宝宝频繁夜醒，睡眠被打断，对身体发育很不好，妈妈也休息不良，心身疲惫，让宝宝整夜安眠是宝妈们的心愿。柠檬来支招~
Paragraph 1 营造良好的睡眠环境
宝宝
胃容量很小，刚出生可能一次只吃几口，2个小时左右就会饿，这是早期频繁夜醒的主要原因。但是随着宝宝的慢慢发育，饿不再是主要因素了哦，频繁的夜醒很大可能是睡眠环境造成的。
如果宝宝入睡前，是躺在妈妈温暖的怀抱里，甚至是含着乳头睡着的，醒来却发现周围一片静谧黑暗，找不到妈妈了，这时候宝宝心里会很没有安全感，这样长此以往宝宝就会形成经常警醒确认睡觉环境的习惯。
因此，要给宝宝营造良好的稳定的睡眠环境，比如：在固定的时间，给宝宝洗洗澡，做个抚触，将宝宝喂饱后，放在床上，拉上窗帘，关掉灯光，播放轻柔的音乐，让宝宝自然入睡，千万不要奶睡。
Paragraph 2 不要夜里一醒就喂奶
宝宝夜醒的原因很多，如：睡眠习惯不好、饿了、大小便、湿疹、温度、学翻身、长牙等。
宝宝一醒，妈妈们就手足无措，最直接的方法就是赶快喂奶，靠乳头来安慰宝宝，其实正是无原则的喂奶才是导致宝宝夜醒频繁的主要原因。
小妙招~~宝宝夜醒后，给他一首歌的时间，让他自己平复，不要急于去喂奶或者安抚，如果不能睡着，可以轻轻拍拍，安抚一下。如果确实饿了，再进行哺乳。
Paragraph 3 检查微量元素
宝宝频繁夜醒也有可能是缺少钙元素，要定期检查微量元素，另外缺钙会影响头部骨骼发育，这样也会造成宝宝频繁夜醒。
产后去医院体检，医生看我大肚子还没下去，推荐收腹套装给我，就抱着试一试的态度买了一款，刚拿到的时候只有巴掌那样的小，我老公都不相信我能穿上，自己也很怀疑，
可是没想到弹性超级刚拿到的时候只有巴掌那样的小，我老公都不相信我能穿上，自己也很怀疑，可是没想到弹性这么好，穿起来也很舒服，也不嘞，重要的是可以燃烧脂肪，
所以白天晚上都穿着，穿了一个月，瘦掉了18斤，我开始有点兴奋了，接下继续第二个月的路程，又瘦=了22斤，怀孕之前买的的衣服也可以穿上了，哈哈，我也是辣妈啦，这下终于不用为买衣服而发愁了，
Paragraph 4 保持的适当的光线
卧室内要有适当的光线，虽然宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，但是最好有一定的光源。
以上几点希望能帮到大家，带娃路漫漫，柠檬伴您一路前行。
