父母总是为孩子操碎了心，最开始操的心，就是孩子的出生和身高，毕竟父母都希望自己的孩子在人群中能够更突出。其实孩子的身高是有规律可循的，儿童成长发育专家经过多年的临床经验得出结论：每年的春天是孩子生长最快的季节。而5、6月份，是其中最快的两个月。

人的身高是个受遗传，营养，运动等多方面因素影响的课题，很多家长希望自己孩子长高，但是不得其法，今天这里给家长们说一些关于长身高的秘密。

神奇5月

上面已经说过，影响身高的因素，非常复杂，至今也没有一个完全规范合理的说法，但是经过临床观察发现，每年的五月份，孩子长得最快，因此就把5月成为孩子们的“神奇5月”，而6月则为“黄金6月”。

其中具体原因尚没有公论，但是一般医生们认为是春天孩子活动量大，新陈代谢快，并且春天的阳光充足，户外活动也多，这促进了维生素d的合成，促进了骨骼的发育。

孩子长高的秘诀，我们早就知道，身高主要70%看遗传因素的影响，但是仍有30%的后天加强空间。而关于孩子长高的秘诀，都落在：吃、睡、动。这三大法宝上了。

吃

孩子要长高，营养必须跟得上，大鱼大肉只是其中一部分，孩子确实需要大量脂肪和蛋白质支撑运动和身体发育，但是碳水化合物和维生素等各种营养也要均衡摄入，孩子骨骼的生长、肌肉的发育，都不是单纯的脂肪和蛋白质能满足的。所以蔬菜、水果等食物也得加上。

睡

睡眠是另一个关于孩子长高的关键因素，原因在于只有在人体进入深睡眠时，生长激素才会大量分泌，所以孩子一定要保证充足的睡眠，养成早睡的习惯，一般来说，最晚不能超过9点睡觉。

动

适量运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，同时还能刺激生长激素的分泌，经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，增加骨密度，增强身体素质，孩子的免疫力也能得到提高，总之，适量的运动能让孩子的所有综合素质同时提高。