随着孩子慢慢长大，很多家长都会关注孩子的身高，总担心孩子会长不高，影响以后的发展。更有些身材不高的宝妈担心自己不高会不会拖累孩子也长不高，而且还听说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，就是说孩子的身高跟妈妈的关系更大，这下更担心宝宝的身高了。
那么“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”到底有没有根据呢？这个可以肯定的说，没有根据。还有说孩子身高遗传爸爸的，也有说孩子身高是隔代遗传。反正说什么的都有，可见这些说法只是说说而已，没有太多的根据。
不过孩子的身高跟父母的遗传还是有关系的，但不是跟某一方有关系，而是跟父母都有关系，而且关系的比重的相同的。有研究根据若干数据分析后显示，宝宝的身高，35%遗传爸爸，35%遗传妈妈，30%的靠后天因素。
看来父母的身高对宝宝的影响还是蛮大的，加起来有70%。不过身高都不高的夫妻也不用太担心，毕竟宝宝的身高还有30%的几率通过其他因素去改变，只要家长用心的话，还是可以让孩子长高的。
这30%的后天因素都包括哪些呢？
一、营养
这个应该都知道，很多宝妈都常说：给孩子多补充点营养，长高点。这个营养要从孕期就开始补充，直到孩子生下来，以及整个生长期。这期间都要供应足够并且合理的营养食品。好在现在生活水平都提高了，给孩子补充营养不是什么难事。
另外，“精神营养”也对孩子的身高有影响，给孩子创造个温暖的家庭环境，也有利于宝宝长高。
二、运动
经常参加体育运动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加、骨骼生长发育旺盛。所以多做些室外的运动，比如跳绳、跳高等，而且这些室外活动还能得到阳光照射，利于钙的吸收，促进身高增长。
三、健康
孩子有个健康的身体比什么都重要，有些疾病对孩子的身高也有影响，有的病还可以治疗后改善孩子身高，有些遗传性疾病则没有好的治疗方法。
四、气候
气候对人的身高也有一定的影响，所以男方和北方人的身高有明显的差异。相对而言，北方寒冷，人的新陈代谢慢，发育时间晚，基础身高则较高，身材也较高大；反之，南方温暖，人体新陈代谢快，发育时间早，基础身高低，所以身材较矮小。
另外，不同的季节对孩子身高发育也有不同的影响，一般5月份发育最快，10月份发育最慢，家长要抓住宝宝长个的季节，给孩子足够的营养。
五、生活习惯
孩子的生活习惯对身高也有影响。如果孩子睡眠不足，对身高也有影响。因为促进宝宝长高的生长激素，在晚上10点且孩子进入深度睡眠后才分泌旺盛。因此，要让孩子长的高，就要让孩子养成早睡的习惯。
孩子不注意站、坐、行、读、写的正确姿势，习惯性地低头、含胸、端肩、驼背，导致脊柱变形，也会影响到孩子的身高。
细心的宝妈有没有发现，现在的孩子比自己那一代人普遍要高呢，因为现在的孩子比之前的生活条件好太多了。所以个子不高的宝妈不用过于担心自己的孩子会不会也长不高，只要利用好后天的因素，孩子一定能长高的！
我是赵辉（beg01202），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
