“自从当妈后，就没有睡过一个整觉。”
如果有一个带娃的吐槽大会，相信这一点一定能上榜。宝宝夜醒，啼哭不止，非得抱在手里哄个半天好不容易睡着，刚一放下马上又大哭起来。或许就是不少妈妈正在经历或者曾经经历过的噩梦。
然而，当馨妈和朋友诉苦时，朋友却云淡风轻地告诉馨妈，其实，宝宝容易夜醒的原因很简单，学会几个小技巧，轻松应对占床就炸的“坏宝宝”。
为什么宝宝闹觉不好哄
新水妈妈们很容易犯的一个通病是对宝宝过分关注。只要宝宝开始哭，宝爸宝妈就会手忙脚乱，不知道该怎么办好。而宝宝对爸妈的肌肤渴望，躺在爸妈的怀里就会安心。以至于宝宝一闹觉，宝爸宝妈就马上抱起来哄。久而久之，宝宝就产生了依赖心理，养成抱睡的不良习惯。
一觉睡到天亮的乖宝怎么养成
01
做好睡觉准备，宝宝不易夜醒
1、睡前给宝宝喝足奶，避免宝宝夜里饿醒；吃饱后，轻抚宝宝后背，拍出“奶嗝”。
2、保证宝宝休息的环境舒服，不能太吵，影响宝宝休息；也不能太安静，让宝宝对睡眠环境太挑剔；正常的噪音环境能够让宝宝更加容易入睡。
3、给宝宝换上柔软宽松的睡衣，盖上厚度适中的被子。
4、放宝宝到床上的时候，依次放脚、屁股、背部、头部，然后慢慢抽出托住宝宝头部的手。
02
宝宝夜醒不要慌，镇定哄睡不要抱
1、新生宝宝本身很难自己入睡，当宝宝醒后，一定会很大哭大闹，宝爸宝妈们绝对不能马上抱起宝宝。
2、先排除饿、热、生病等因素的困扰。用抚摸孩子、温柔哄睡的方式，帮助宝宝入睡。如果宝宝还是哭闹，可以用手部托住宝宝的头部和后背，让宝宝有躺在父母怀里的错觉，安心睡觉。
3、当宝宝再次入睡之后，可以在宝宝的身体两侧放上枕头或者靠垫，会让宝宝更有安全感。
03
坚持哄睡原则，养成良好睡觉习惯
1、或许，刚开始不抱睡的时候，宝宝会很不适应，哭闹不睡；可以逐步减少抱着哄睡的次数，慢慢让宝宝习惯自己睡觉。
2、有的妈妈会认为白天睡觉光线太强会影响宝宝睡眠，其实即使宝宝白天睡觉，也不能让房间太昏暗，因为这样会干扰宝宝对白天和黑夜的分辨，破坏睡眠规律；同理，也不能让宝宝夜里开灯睡觉。
3、不含着乳头或者奶嘴睡觉。
4、在宝宝睡觉中途，可能会出现一些小动作，比如，蹬腿。这时候，宝爸宝妈不要拍打安慰宝宝。如果宝宝没有睡足，TA会重新自己入睡。睡觉时候有动作是很正常的事情，如果爸妈总是及时给予安抚，会让宝宝产生依赖，以后就不会安静睡觉了。
5、如果宝宝没有特殊的身体原因，应该从小让宝宝睡自己的小床。宝宝慢慢会习惯自己小床的味道，更容易自己入睡。养成宝宝自己睡觉的习惯，也可以为之后分床睡做准备。
我们都能理解，和宝宝相关的任何事情，宝爸宝妈都觉得至关重要。宝宝夜醒不哄，看似残忍，实则不仅可以让爸妈带娃不累，更加对宝宝的成长有着不可缺少的作用。
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
生完孩子肚子还像5个月那么大，闺蜜介绍的这种收腹带、套装，穿着真心不错，不勒不卷边，弹性大很舒服，这两天连睡觉都穿着，这样喂夜奶也不会冷着肚子了！比起月子里用的纱布，后来购的这个塑服的依服，比三段式收腹的带子都好太多，适合想收腹提臀的亲，特别是产后的朋友，断奶前又不能减肥还要不停吃喝，你不行动起来根本控制不住啊！我就是坚持一直用的，就是这样三个月减下来20 多斤，主要现在肚子紧紧的，朋友们都说看不出来才生过孩子
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
