孩子吃多饱才算饱？看看美国儿科学会怎么说

当你烦恼孩子到底有没有吃饱之前，不妨先考虑一下，是不是你对孩子的饭量期待值太高了？

孩子是压根儿一口没吃，还是没把整碗饭全都吃光？孩子到底是营养没跟上，还是吃得正常，长得也正常呢？

有关判断孩子到底吃没吃饱的标准，《美国儿科学会实用喂养指南》是这样说的：

单纯地判断孩子“胖不胖”“吃得多不多”是不科学的。

科学评价孩子的生长发育情况，应采取绘制生长曲线的方式。会画、会看、会分析生长曲线，是家长的必备技能。

一般来说，孩子的生长曲线很少呈现匀速递增的态势，每条直线的倾斜角度都会变化：

当线条变得陡峭上升时，说明孩子这一时期的生长发育速度快，如果超过上限，可能预示孩子存在生长发育过速、甚至肥胖的情况；

当线条变得平缓或下降，说明孩子存在生长发育放缓或停滞的问题，需要家长及时从喂养情况、疾病不适、运动情况等方式排查原因。

对于添加辅食的宝宝来说，我们建议：如果孩子特别喜欢喝奶，就给他先吃辅食后喝奶；如果特别喜欢吃辅食，就先喝奶后吃辅食。

无论是哪种方式，喝奶喝辅食之间都不要超过半小时，尽量做到一次吃饱；大宝宝注意正餐之前尽量避免吃零食，以免宝宝对辅食不感兴趣。