睡眠对每个人都很重要，每个人一生中的半分之三十时间都在睡眠中度过。睡眠也是影响我们健康的其中一个因素。睡觉方向决定睡眠质量。长时间的睡眠不足会引发危害。今天，欧爸给大家介绍一下宝宝睡觉头朝哪个方向好。
那么，宝宝睡觉头朝哪个方向好？朝右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。
睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明， 睡如弓 能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。
在床铺的选择上，中医认为，床铺的高低、大小与软硬度适中。
古人认为“八尺曰床，故床必宽大”。宽大的床铺有利于睡眠时自由翻身，使气血畅通，筋骨舒展。宝宝的小床虽无须“宽八次”，但留出足够的翻身空间还是有必要的。一般来说，床铺的长度应当比宝宝的身长长20-30厘米，宽度比宝宝身宽宽40-50厘米，防止宝宝摔下床，护栏的高度是宝宝身长的2/3左右。
床铺不要太低，地面的寒气、湿热、尘土容易侵入床铺。宝宝的床铺不要调的太高，容易让宝宝产生紧张感和不安全感。高度以高于宝宝膝盖40-50厘米为宜。
另外，有哪些睡姿最适合宝宝呢？哪些睡姿最安全呢？美国儿科学会建议，无论白天小睡还是晚上睡觉，所有健康的婴儿（1岁以下）应以仰卧的姿势入睡。
尤其是6个月以内的小宝宝，这一阶段的婴儿猝死发生率最高。
因为宝宝还处在发育阶段，不能有效翻身，或者盖得太严实太厚重，肢体力量不足，当窒息发生时，缺少自救能力。
所以宝宝睡觉时，家长也要定时观察宝宝，检查口鼻有无被遮盖、呼吸是否顺畅。当宝宝趴着睡时，也可以考虑将他翻回到仰卧睡姿。
躺在沙发上和宝宝玩耍时，一定要避免自己先睡着。所以当宝宝趴在大人身上睡着时，要赶紧把宝宝抱回到婴儿床！
当宝宝能熟练翻身后，可以自如地从仰睡翻身成俯卧姿势，又无比轻松地从俯卧翻回成仰卧，家长们心中绷着的弦就稍稍放松些了。可以让宝宝选择自己钟爱的睡姿。
如果不放心，过程中发现宝宝趴睡时，看看他的周围有无危险物，或者也可以把他抓回来重新翻回仰卧姿势。
小宝宝能趴睡和侧卧睡吗？
答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。
多余的寝具也潜藏危机
警示：婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。
宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。做好这些细节，可以减少“婴儿猝死综合征”的发生。
所以，宝妈为了小宝贝们每天都能香甜入梦，不妨做好这些细节，让宝宝更舒服地睡觉。
