本期主讲医生
白 洁
北京崔玉涛育学园儿科诊所医疗总监
什么？！宝宝都3个月了还没有练习过趴卧？！
那他可错过了绝好的促进大动作发育和精细动作发育的机会哦！
趴卧，可以说是对小月龄宝宝最佳的运动，也是动作发育的基础。
可有的家长总是说：“我家宝宝就不爱趴着，一趴着就哭闹，这种情况下该如何让宝宝趴着呢？”接下来我们就具体看一下。
选对时机
趴的练习应在孩子比较清醒且精力充沛的情况下进行，如果宝宝饿了、困了、身体不适就不要强迫他练习了。刚刚吃饱时也不要练习哦！
制造安全舒适的环境
我们要选择一个有支撑力的宽敞平台，这个平台可以是床，也可以是铺了爬行垫的地面，总之能让宝宝的双臂支撑起他的身体的地方就可以。然后将宝宝仰卧放在上面，从侧面轻轻将他翻过去。
注意宝宝情绪
在宝宝开始练习趴卧的时候，一定要注意宝宝的情绪，如果宝宝出现哭闹不高兴了，就要及时停止，不要增加宝宝对趴卧的抵触情绪。
如果宝宝一开始不大愿意接受单独趴卧，可以让宝宝直接趴在大人的胸前，通过循序渐进地方法练习趴卧这个姿势，让宝宝逐渐地喜欢并且能够坚持下来。
适宜的练习时长
建议从短时间开始，每天短时多次练习趴卧，这样对宝宝的头颈、躯干四肢以及将来的爬行锻炼有着非常大的帮助。
小编划重点
选在宝宝精力充沛的时候练习
选一个宽敞且有支撑力的平面练习
时刻关注宝宝的情绪，避免宝宝产生抵触情绪
从短时多次开始练习
