宝妈小丫:宝宝7个月了,白天基本不用睡觉,只有午休的时候会眯一下,但是不到半个小时又起来了,其余的时间基本都在玩耍。本以为晚上睡眠会长一点,但是,没有,很晚才睡觉,早上又早早起来。心累啊......你不睡妈妈还要谁呢。
宝妈木木:宝宝晚上睡觉的时候翻来覆去,一会仰躺、一会侧躺、一会又趴着睡。每次翻身还哼哼几声,要不就翻一次身,醒过来一次,醒来时还爱哭闹。真担心宝宝是不是生病了,该怎么办呢?
宝宝的睡眠是很多宝妈关心的问题。很多宝宝睡觉时间特别短,完全达不到正常的标准。宝妈就特别担心是不是宝宝身体出现问题了,照这样下去,宝宝还怎么长高个啊。
其实,宝宝之所以会出现睡眠短的问题,可能就出在宝妈身上哦。由于宝妈在哄宝宝的时候,方法用错了,才导致宝宝睡眠时间特别短。
1、吓唬宝宝
“你再不好好吃饭,就要去医院打针了”、“你再不听话,警察叔叔就过来把你抓走了”,类似这样吓唬宝宝的话,在我们的身边经常都能听到。虽然,当时的效果很好,宝宝立马就乖乖的了,殊不知,已经在宝宝的内心里埋下了不好的种子。先不说对宝宝以后的性格养成会造成影响,短期内的影响就是会导致宝宝晚上睡觉不安稳,影响宝宝的睡眠质量。宝宝会变得不敢睡觉,即使很困,还是强撑着。所以,宝妈不要因为好玩或者让宝宝变得规矩,就随意吓唬宝宝。
2、宝宝一哭就抱
很多宝宝睡觉睡到一半的时候,会哭。大部分宝妈一听到宝宝哭,就心疼得不得了,立马就把宝宝抱起来。哄了一会,再放下的时候,宝宝又哭了,没办法,宝妈只能又把宝宝抱起来哄着。其实,这样宝宝睡眠短、质量不好,宝妈也跟着受罪。
其实,宝妈因该观察宝宝的状态,如果宝宝哭泣的时候,眼睛并没有睁开,宝妈就完全没有必要把宝宝抱起来,只要在旁边轻拍宝宝哄一下,宝宝很快就能入睡了。如果宝宝哭的时候,眼睛已经睁开了,宝妈就可以选择将宝宝抱起来,不过要轻轻哄,不要逗宝宝玩,这样宝宝才能更快入睡。
3、给宝宝盖太厚
很多宝妈特别担心宝宝会着凉,不仅白天给宝宝穿的很厚,晚上睡觉的时候被子也盖得很厚。其实,这种做法是不对的,如果被子盖得太厚,又不透气的话,宝宝很容易被热醒,再入睡的话也很困难。所以,宝妈在给宝宝盖被子的时候要注意不要太厚。特别现在夏天的时候,只要该一层薄薄的被子就可以了,保证腹部不着凉就行了。
宝妈如果发现自家宝宝睡眠短不是因为身体不舒服引起的话,就可以参照以上3点,慢慢改变下自己的做法,相信会有效果的。