对于宝宝的健康问题一直都是家长最关心，除此之外应该就是身高问题了吧！宝宝的身高七分先天，三分后天。那么，家长应该怎样做，才能利用好后天的这三分，让宝宝长高个呢？
其实，宝宝身高增长也是存在一个规律的。在1岁的时候，宝宝差不多会比出生的时候要长高25厘米左右；在1-3岁之间，平均每年会以10厘米的速度增长；而在3岁以后直至青春期，宝宝的身高会以平均每年6厘米的速度增长。
妈妈们可以对照这个身高的生长规律，来看一下自己的宝宝是否正常。如果没有达到这个数值，可能要考虑是否是生长发育迟缓造成的，要及时带宝宝进行检查。如果检查结果显示是正常的，那就很有可能是以下原因造成的宝宝长得慢。一起来看看吧！
1、不爱吃饭
挑食是最直接影响孩子的生长发育的，因为宝宝的生长需要大量的营养供给，只要合理的饮食习惯，才能保证营养均衡。如果宝宝挑食，就会造成蛋白质、维生素、矿物质等许多营养的供给不足，生长缓慢在所难免，更别说是长高个了！
2、不爱睡觉
由于现在电子设备的普及，很多孩子都沉迷于此，跟着大人一起熬夜。如果想要让孩子长得快长得高，就一定要该改变孩子的睡眠习惯，坚决不能熬夜。因为，生长激素是在晚上深度睡眠的时候分泌的，如果错过了晚上10点-凌晨2点的这个高峰期，就算是白天睡得再多，也是于事无补。所以，最好保证孩子在晚上9点之前就躺在床上，9点半的时候就已经睡着。
3、不爱运动
据研究表明，适当的运动可以促进孩子的生长激素和骨骼发育，对孩子长高个很有帮助。而且，经常运动的孩子比不经常运动的孩子要平均高3厘米左右。所以，一定要多带孩子出去做做户外运动，培养一项适合他们的体育爱好。
还有很多家长一提到身高，首先就想着给孩子补钙。其实盲目的给孩子补钙，不仅不会让孩子长得更高，反而会造成孩子的身体负担，影响骨骼的正常发育。一般饮食正常和作息规律的孩子是不需要补钙的，养成孩子不挑食、不熬夜、爱运动的好习惯就能促进宝宝的生长激素，让宝宝长高个，比盲目补钙强多了！
