人体用来调节钙、磷质代谢的主要是靠营养素维生素D来完成的。
当婴幼儿的血液中含有钙质含量不能满足婴幼儿身体发育所时，导致骨骼组织软化患上软骨病，特别是婴幼儿的生长发育期，若骨骼不能得到完全钙化，同时还要承担起人体的体重负荷，就会导致骨骼发生变形。父母给婴幼儿补充适量的维生素D，机体摄取食物中的钙从而进入婴幼儿的血液中，从而强化骨骼的钙化，骨骼就会变硬，从面预防患上软骨病。
宝宝缺乏维生素D危害大?太阳晒对了还能补钙，防止骨骼畸形
若婴幼儿缺乏维生素D，就是食用富含钙的食物，也无法让机体很好地吸收。维生素D可提升婴幼儿的免疫能力，保持甲状腺功能，对心律进行调节，预防肌无力。和维生素A和C同时服用还可预防感冒。
婴幼儿若轻微缺乏维生素D，通常会表现为，口腔和咽喉灼痛、食欲减退、轻度腹泻、睡眠困难等，同时，婴幼儿的体重和视力也会受到影响。如果长久缺乏维生素D，还可让患儿得佝偻病，婴幼儿的体征结合月龄和活动情况存在差异：6个月大的婴儿会出现乒乓头，7-12月的婴儿可出现肋骨串珠、肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸等。1岁的婴幼儿学步时，可出现
X形、O形腿等体征。
可馨育儿Tips
父母要注意的是，摄取维生素D过量可导致婴幼儿中毒，早期出现恶心、厌食、倦怠、烦躁不安、低烧、呕吐、顽固便秘、体重下滑。后期症状表现为血压升高、惊厥、心律不稳、尿频、烦渴、夜尿、脱水、酸中毒。如果婴幼儿常在户外活动，可减少维生素D的添加量。
有的父母经常带宝宝晒太阳，为何宝宝还是缺乏维生素D呢?
太阳照射是婴幼儿摄取维生素D的重要来源，每日坚持半个小时至2个小时的阳光照射，可有效预防婴幼儿缺钙。但是采取日光照射，需要让阳光直接照射到婴幼儿肌肤上，如果在室内隔着玻璃照射，带宝宝去户外阴凉处，是不能获取足够的维生素D的，为了避免防晒，可给婴幼儿在树荫下面戴上遮阳的帽子，不要在烈日下晒太阳。
让婴幼儿晒太阳，并不是补充维生素D的唯一法门，宝妈可给婴幼儿吃富含维生素D的食物，它存在于动物肝脏、海鱼、瘦肉、蛋黄之中。还有，鱼肝油、脱脂牛奶、乳酪、紧果，含有维生素D的强化食品，也富含维生素D。需要强调的是，动物性食物是维生素D的重要来源。父母要在医生的指导下，让婴幼儿服用维生素D，每日给宝宝补充400-800国际单位的维生素D制剂，可防止患上佝偻病。若婴幼儿出现佝偻病的症状较明显，需要及时带婴幼儿寻医治疗。
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