一般来说新生儿的睡眠时间都较长，按正常的情况来说，在一昼夜中：
0—3个月婴儿为18—20小时；
4—6个月婴儿为16—18小时；
7—12个月婴儿为13—14小时；
1—3岁为10～12小时。
就一般健康正常的宝宝来说，基本上睡眠情况如此。
如果家长想要宝宝养成良好的睡眠习惯，就要先为孩子创造一个良好的睡眠环境。比如：
一、为宝宝调整好室内温度，一般说来，室温以18—25℃为宜，过冷过热会都会影响孩子的健康睡眠。
二、睡前禁止宝宝做激动的或剧烈活动，以免引起孩子过度兴奋，难以入睡。
三、睡前不要吃得太饱，也不要饮水过多，以免因为夜间尿多而影响睡眠。
四、试学让宝宝单独睡在小床上，使他早养成良好的睡眠习惯
五、新鲜的空气会使宝宝入睡快，睡得香。所以，应经常开门窗通风，当小儿入睡后定时开窗换气。
六、给宝宝用的被、褥、枕头要舒适，应与季节相符。不要太厚的被子，燥热会妨碍睡眠，如果宝宝尿湿了需要及时更换。
七、宝宝睡觉的时候，要营造良好的睡眠氛围，要避免在宝宝周围高声谈笑，最好能拉上窗帘，灯光调暗，降低音响，保持室内安静无噪声。
此外，睡眠多少还与小儿神经类型有关系，比如，有的小孩生来就是少睡眠，但身体也很好。所以家长不必多担心，以后宝宝自己会逐步适应。
