转眼间，酷暑已经走了，几场阵雨下完，天气也渐渐转凉，深秋悄然而至，所有人都开始调整自己的作息时间。但是秋天的昼夜温差比较大，白天的温度还是比较高的，到了晚上温度会低很多，睡觉时稍不注意，不仅宝宝会感冒，就连大人也容易生病。那么，为了预防宝宝睡觉时感冒，宝妈都有哪些注意事项呢?
空调使用要有节制
虽说现在秋季早已经到来，但有时中午还会有夏天的感觉，家长就会把空调打开。宝宝常吹空调，出去玩耍时，忽冷忽热，他就很容易感冒。而且，酷暑时，常开空调也是存在隐患的，天气炎热，宝宝的毛孔处于打开的状态，吹空调使得他面部受到冷刺激，发生痉挛的现象。所以，宝宝常吹空调，对他的健康是有很大的影响。
及时更换被子
秋季昼夜温差比较大，所以在宝宝睡觉的时候，宝妈要把保暖措施做好。建议宝妈，把空调被换成稍厚一些的棉花被，还可以睡前给宝宝穿上婴儿专用睡袋。这样既能防止宝宝睡觉时蹬被子，又可以重点保护宝宝的腹部和脚部，提前预防因为秋凉，引起宝宝腹泻和食欲不振。
脚部保暖很重要
脚部的穴位有很多，所以宝妈更要重视宝宝脚部的保暖。要是宝宝体寒，睡觉时手脚冰凉，建议睡前给他套双袜子。但是要注意一点，给宝宝挑选袜子时，松紧度要适宜，最好提前把里面的线头给清理干净。因为袜子过紧的话，会影响宝宝脚部的血液循环，造成新陈代谢减慢，而里面有线头的话，会束缚着宝宝的脚趾让他很不舒适。
注意室内通风
当宝宝睡觉的时候，要注意室内的温度是否适宜，一般控制在25-28度之间就可以了。白天要注意通风，随时保持室内空气清新，这样不仅可以提高宝宝的睡眠质量，陪他一起睡觉的大人也会很舒适。但是空气质量不佳的话，就别通风了，因为雾霾、灰尘进入房间的话，还会影响到宝宝的健康。
秋季是流感的高发季节，小宝宝更容易生病，家长照料时，要多加留心。对于宝宝睡觉这件事，也是有不少的讲究。为了孩子能健康的成长，上面这些注意事项，宝妈一定要铭记。最后希望所有的宝妈和宝宝都能愉快的度过秋天。
