文|谷雨老师
有一位宝妈向我抱怨，说自己摊上了一位睡渣宝宝。白天还好，尤其是晚上特别折腾人，睡睡醒醒，一晚上能让我哄睡好几次。我白天还要上班，晚上总是睡不好，现在我整个人整天不离熊猫眼，头发掉的厉害，上班的时候昏昏沉沉。有时候太累了，我就让女儿含着乳头睡，稍微好那么一点。我家女儿还不到一岁，希望这样的日子赶紧结束吧。
谷雨老师我作为一个过来人，简直太理解这位宝妈的心情了。如果摊上一个睡渣宝宝，简直就是妈妈的灾难，尤其是一岁内的宝宝时刻离不开妈妈，那妈妈更是痛苦。但是不管再想让宝宝晚上睡好觉，对于一岁内的宝宝，妈妈别用这3种方法哄睡觉，影响睡眠阻碍发育。
让宝宝含着奶嘴、乳头入睡
很多妈妈为了晚上睡得好一些，就会用奶睡的方法。但是让宝宝含着奶嘴、乳头入睡不仅可能影响呼吸，让宝宝出现一些口腔问题，严重者还会导致肠胃功能紊乱。
搂着宝宝睡
很多妈妈担心宝宝一个人睡不安全，所以睡觉的时候就搂着宝宝睡。但是这种哄睡方式非常不可取的，一旦养成习惯。妈妈每晚必须搂着宝宝睡会大大限制宝宝的四肢伸展，影响宝宝发育。如果大人睡觉不老实的话，搂着宝宝睡很容易造成意外情况。
所以如果可以的话，可以从小让宝宝睡婴儿床。不仅能让宝宝和大人都能更好的休息。也能更好的培养宝宝的独立性，为以后培养宝宝良好的睡眠习惯打下基础。
扰乱白天的睡眠
听一位宝妈说他儿子晚上闹觉比较厉害。她觉得宝宝是因为白天睡多了，所以晚上才不睡。所以她就想出一个招儿，白天宝宝想睡觉的时候就去挠他的脚底板，不让他去睡。这样晚上睡觉好多了。但我听完却只摇头这是亲妈吗？能想出这种损招，知道这对宝宝伤害有多大吗？对于一岁内的宝宝来说，每天仍然需要十几个小时的睡眠，除去晚上的睡眠时间，白天仍然需要小睡两次。如果人为扰乱不让宝宝白天睡觉，会降低宝宝大脑认知和智力发育，对宝宝伤害很大。
对付睡渣宝宝：第一步前期准备工作做好，宝宝穿的盖的要舒服，房间的光线、温度和湿度要适宜。第二步，学会观察。如果宝宝有醒来的迹象，比如只是轻微的哼唧，眯眼，蹬腿，妈妈先别急着抱起来哄，轻轻拍几下，宝宝很快就能入睡了。
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