都说现在人们的经济水平提高了，餐桌上的食物也越来越多样化，特别是孩子的饮食，更是丰富精细，很少会出现营养不良的情况。在宝宝4~6个月时，母乳中的营养已经满足不了宝宝发育所需，需要添加辅食。但如果辅食选择了错误的辅食，无法满足宝宝身体发育，就会出现营养不良的情况，影响生长发育。
孩子第一口辅食最好选择含铁的米粉，因为在6个月左右，宝宝从母体带来的铁元素无法满足身体所需，极容易缺铁引发贫血，所以刚开始可选择一款含铁的米粉，后续再逐步添加其它辅食。辅食添加原则是由软到硬、由多到少、由单一到多样，蔬菜和肉类都要给宝宝吃到，才能保证营养均衡。
哪些辅食可能会造成宝宝营养不良？
一、米汤
说起孩子的第一个辅食，不少宝妈都会想到“米汤”，不少人认为汤是食物的精华，营养都在汤里了，给宝宝吃没问题啊。
但米汤真没什么营养，它的主要成分就是水和淀粉，营养价值很低，宝宝吃了后既占肚子，又摄入不了什么营养，还影响后续食物的摄入，长期下去很容易造成营养不良。
二、果汁
许多人认为果汁很有营养，毕竟是好几个水果榨汁出来的，加上味道酸甜可口，所以很喜欢榨给孩子喝。但果汁营养价值并不高，糖分倒是挺高，容易引发孩子龋齿，还容易增肥。这是因为水果在榨汁过程中，维生素及膳食纤维都会有不同程度的流失，还不如给孩子吃新鲜水果有营养。果汁不能被当做辅食，更不能替代白开水，宝妈记住了吗？
宝妈外出，可帮宝宝携带便携无添加，低糖量的果泥零食。外出宝宝活动量大，体力消耗多，胃口也是最好的时候，零食果泥补充体力同时，宝宝的营养也一起补充了。
三、菜水
菜水是不少宝妈喜欢做的辅食，但和果汁一样，菜水的营养流失严重，并不能满足孩子发育所需。蔬菜可以做成菜泥或菜末，这样营养才不会流失。
