文丨福林妈咪
照顾新生儿真的不是一件简单的是，虽然婴儿的护理内容就是吃喝拉撒睡，宝妈不用特别累，但是宝宝的吃喝拉撒哪一件都不是小事，很多宝妈都不能做到把婴儿养的非常到位，总会出现各种问题。
尤其是宝宝吃饭这件事，我当初带娃的时候最头痛的就是它了，经常因为吃不对，让宝宝出现各种症状，积食、便秘、拉肚子等等，喂奶的方式一直在调整，后来才慢慢从错误中吸取教训，摸清了宝宝的饮食规律，宝宝生病次数变少了。
身边的宝妈们也说，孩子最长出现的问题就是积食。我们都知道，如果宝宝经常出现积食的症状，会造成宝宝营养不良，影响婴儿的正常生长发育。
如果宝宝鼻梁两侧发青、舌苔白厚，嗳气，呼出的口气中有酸腐的味道，大便干燥或酸臭等等，这些都是宝宝可能积食的表现。
另外，如果感觉宝宝常常无缘无故就不想吃奶或者吃奶量减少；看起来就听难受，还会经常没来由的就哭闹；肚子有些硬硬的鼓鼓的；睡觉也感觉不太踏实，不停的翻身、咬牙，这些也是宝宝可能积食的表现。
一方面是宝妈给宝宝吃太多，另一方面，也可能是宝宝本身有点肠胃不适，导致宝宝只是吃了平常合适的奶粉，但却消化不良，另外六个月之后的宝宝可能是因为辅食添加不当。
宝宝出现积食后，宝妈可以用这三个方法来帮助宝宝减轻症状。
1.捏宝宝的脊背。让宝宝趴在床上，用拇指、食指和中指捏宝宝的脊柱两侧，一下一下的捏，从下往上，然后再往下，每天晚上这样重复三到五次。
2.按肚子。宝宝的胸部中点和肚脐连线，中点处有一个中脘穴，宝宝不舒服的时候，宝妈可以用手掌根部给宝宝按揉一下，每天揉两次，也能缓解宝宝的不适。
在照顾宝宝饮食上，宝妈可以采取给宝宝少食多餐的方式，或者把奶粉浓度稍微降低一些，如果宝宝已经添加辅食，宝妈更要精心，遵照辅食添加原则，循序渐进，或者让宝宝多运动，增加消耗，也能有效防止宝宝积食哦。
