前段时间，元元带着她的宝贝儿子来做幼儿园入院体检。宝宝白白嫩嫩，圆溜溜的眼睛一闪一闪，笑起来又像小月牙一样，很是可爱。
我招呼着宝宝称体重：“宝宝要上幼儿园啦，有些超重，中度肥胖水平了。”
元元有些担心地说：“这一两年，忙于工作，宝宝都由奶奶带，老人家都宠着，我也有些疏于照顾了~宝宝看着胖胖的可爱，可是，体重超标，好像也不太好~”
我们总喜别人这样夸宝宝：长的白白胖胖的，养得真好啊！这句话的背后，是我们潜意识认为小宝宝胖点就是养的好，营养丰富才会胖嘛。
其实，大多数父母都会被宝宝的体重假象误导了，胖宝宝不一定代表身体非常健康。
一、宝宝肥胖的危害
宝宝小的时候白白胖胖的是挺可爱，也招人爱，但是这一切都要以健康为基准，要知道肥胖对宝宝健康方面的影响很大。
1、长大后肥胖几率更高
很多家长都觉得孩子小时候胖没关系，长大了自然就会瘦。真的是这样吗？
世界卫生组织对儿童期肥胖与成年后肥胖的关系进行研究，发现6岁以前肥胖的儿童，大约有25%可能成年后超重；当肥胖持续到青春期，成年肥胖的危险性就增加到75%，也就是说四分之三的胖少年长大后还是胖。
为什么会这样？
因为儿童少年时期，脂肪细胞也在高速生长，胖小孩的脂肪细胞都比别人多（脂肪细胞的数量可不会自动减少哦）。
成年以后，我们能改变的只有脂肪细胞的体积而非数量，那脂肪细胞多的人就需要格外努力去维持才能不复胖。
简单理解就是，小时候很胖，即使长大瘦了下来，很容易导致再胖。
2、对健康造成隐患
宝宝体重超标，很可能会造成心肺功能负担增加；下肢负重，容易发生扁平足和膝内翻、膝外翻等各种下肢骨骼畸形；如果宝宝一直比较胖，会增加他成年期得慢性疾病的几率。
比如：心脏病、糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等多种疾病。
宝宝如果过多食用高热量、高脂肪的食物，使摄入的营养成分单一，时间久了体内营养素机制的平衡被打破，导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，体重自然就会超标，同时也有一些必要元素摄入不足，造成营养不良。
3、影响儿童的心理健康
肥胖的孩子，可能会被同伴取侮辱性的外号（小胖子），自尊心易受伤，产生自卑、抑郁、不自信的心理。
还可能因为体型臃肿，动作相对不灵活，在集体活动中采取退缩或回避的态度。越胖越不爱动，越不爱动就越容易发胖。
二、如何判断宝宝是否超重？
多数家长对自己孩子的发育是没有个准确概念的，常常看到别人家孩子再看自己孩子时，就会疑惑，自己孩子到底是胖还是瘦。
对于宝宝的发育标准，是有参考标准的。
1、年龄小于2岁的宝宝，可以参考世界卫生组织给出的生长曲线图。只要宝宝的曲线处于最高的曲线和最低的曲线之间，并且没有偏离他原来的曲线，就不用太担心。
通常，一岁以内的孩子都有些婴儿肥，只要没有超过指标上限就不是真胖。
2、年龄大于2岁的宝宝可以参考BMI曲线图。
这个指数和成人的不一样，需要按照性别并对比每岁的标准值进行。BMI是一个用来衡量胖瘦程度的指标，BMI=体重(kg) ÷ (㎡)身高的平方。
先计算出宝宝BMI，然后按照他的年龄，找到他在这张图上所处的位置，如果处在粉红色的区域，那么就算是肥胖了。
定期测量体重和身高，对早期发现宝宝超重和肥胖非常有效。当宝宝每个月体重和身高的增长远高于以上的估算值时，就应该注意超重、肥胖的问题了，要积极寻找原因，而不能等到宝宝真正超重、肥胖以后再补救。
三、宝宝肥胖的原因
1、遗传因素
若父母两个人都比较肥胖，那他们子女的肥胖可能性会达到80%以上。若父母里面有一个人存在肥胖的情况，子女肥胖的可能性会有40%以上。
如果父母都不胖，孩子肥胖的比例只有7%。与其说孩子遗传了肥胖，不如说遗传了肥胖的倾向更准确。
所以，如果原生家庭有肥胖倾向的，为了宝宝健康考虑，要提早做好预防措施。宝宝跟遗传因素有关系，但爸爸妈妈的饮食、生活习惯也会对孩子产生直接的影响。
2、饮食习惯
儿童肥胖大多数能够肥胖都属于单纯性肥胖，是由于生活方式造成的。简单说，就是吃得过多过快，运动量不足，饮食结果有问题。
大多数宝宝前6个月时都是胖嘟嘟的。
6-8个月以后，他们开始坐、爬、走路，要跑，在这个阶段，更多的能量用来长个子，而不是长体重，所以看起来比之前瘦。
很多家长都担心宝宝营养不良，就想尽办法给他补身体，但你不知道的是，宝宝每天所需的能量是有数的，一旦过量补充，就会引起营养过剩，能量转化为脂肪，宝宝就日渐肥胖！
3、症状性肥胖
孩子突然变胖往往是疾病所致。如果是疾病所导致的肥胖经常会伴随一些其他症状。所以爸爸妈妈们要注意观察。
四、如何预防宝宝肥胖
1、尽量给宝宝喂母乳
因为母乳中含有的饱食因子，能在宝宝获得足够的热量后发出饱足信号，让宝宝知道自己该停止。
2、吃固体食物不要过早
宝宝睡觉时间比较多，在睡眠中，固体食物很容易会转化为脂肪。添加辅食后要注意荤素搭配，建议给宝宝开始吃固体食物的时候，选择营养丰富热量较少的食物，比如选择蔬菜而不是水果，选择全谷食物而不是精加工的。
3、避开高脂、高糖、高盐的食物
无论宝宝胖瘦，添加辅食后要注意荤素搭配，水果不能代替蔬菜，拒绝各类果汁。不要给孩子高脂肪、高盐、高糖的食物，瘦宝宝也不要随便进补。
像饼干、薯片这一类零食中大部分都含有较高的糖分和脂肪，宝宝吃多了很容易造成肥胖，一定要避开。过量喂养、日常的饮食习惯不规律、辅食添加不当，都可能会导致宝宝肥胖。
需要注意的是，很多人都认为是健康饮品的果汁，其实也是一种含糖量很高的饮料。美国儿科学会建议1岁以下的宝宝不要喂果汁。1岁以上也应当尽量少喝。
4、不要强迫喂养
妈妈们常常爱拿着勺子拼命往宝宝嘴里塞食物，有的时候宝宝已经饱了，不想再吃了，妈妈还是会继续喂，想让宝宝把盘子里的食物都吃完。这种做法往往会无形中让宝宝多吃了很多东西。
喂养应当要以宝宝自己发出的饥饱的信号为准，而不要强迫喂食。
5、让宝宝动起来
运动是减肥最好的方式。一岁后的孩子运动能力增加，鼓励孩子多做运动。其实，宝宝醒着的时候基本都在动，但是，现在不光是大人沉迷电子产品，现在很多小宝宝也早早地就迷上了电子产品。
当宝宝满足于视觉刺激的时候，变得喜欢躺着，而不是到处爬，到处动。这样对宝宝的健康成长是很不利的。缺乏运动不仅会导致肥胖，还可能引发便秘、近视等问题。
所以，要鼓励孩子动起来。空余时间，多带宝宝进行户外活动，鼓励宝宝多跑多动，这样不仅能预防肥胖，提高宝宝身体免疫力还能让宝宝长得更高。
总之，不要盲目追求宝宝的体重。更重要的是孩子的生长趋势，宝宝通常会沿着一定的曲线发育，只要在正常范围并且持平稳上升趋势就无需担心。
下次如果还有给宝宝挑剔体重的时候，耐心跟他们讲道理，向他们科普肥胖的危害。对孩子来说白白胖胖式的“人见人爱”，付出的可能是宝宝一生的健康。做了父母更需要用理性思考问题，用科学武装自己，为宝宝的健康护航。
对于此类问题，您还有什么看法？如果宝妈宝爸还有什么其他想了解的话题，可以告诉我们。写文不易，多多帮我留言点赞转发哦，雨滴医生谢谢你了!
