带娃路上，最棘手的问题之一就是宝宝夜醒。俗话说“一娃夜醒，全家受罪”，宝宝频繁夜醒，不仅哭闹吵得全家睡不好，还会影响生长发育。因为促进宝宝长高的生长激素只有在夜间熟睡状态下才会大量分泌，宝宝睡眠质量差，身高自然会受影响。
想要宝宝一觉睡到天亮、身体长高高，就要揪出他频繁夜醒的原因：
一、使用了不合适的纸尿裤
如果给宝宝使用了一些吸水性差的纸尿裤，引发尿布疹，会让宝宝小屁屁十分不舒服，导致宝宝频繁夜醒，难以睡整夜觉。其次，因为宝宝睡眠本来就比大人轻，宝妈夜晚频繁更换纸尿裤也会打扰宝宝睡眠。
解决方法：选择大品牌、质量好的纸尿裤，吸水性能能且干爽的纸尿裤，能明显提升宝宝的睡眠质量。
二、睡眠环境差
宝宝神经系统发育不完善，容易受到外界惊扰而醒来。如果卧室灯光太亮、声音太吵，或者穿衣太厚、太冷太热都会让宝宝感到不舒服，从而导致频繁夜醒，睡眠质量变差。
解决方法：检查宝宝的睡眠环境是否合适，晚上宝宝睡觉时家里的灯光要关闭，切忌喧哗，睡衣要宽松舒适，给宝宝营造一个舒适的睡眠环境。
三、心理因素
宝宝白天受到惊吓或睡前太过兴奋、缺乏安全感等，也会导致宝宝睡不踏实。
解决方法：白天不要吼骂宝宝，睡前玩太激烈的游戏，平常多陪伴宝宝，避免他缺乏安全感。毛绒玩具能安抚宝宝情绪，可以试一试哦！
四、错误的睡眠习惯
人一旦过了疲劳期，就很难再次安静下来进入睡眠状态了，当宝宝有揉眼睛、打哈欠等行为时，就说明他困了，需要及时入睡。家长要让孩子养成良好的睡眠习惯，不要带着宝宝熬夜，更别让宝宝睡颠倒了，白天睡多了晚上睡眠质量肯定会变差。
解决办法：白天多带着宝宝活动活动，把精力消耗掉，晚上更好入眠。可在睡前给宝宝洗个热水澡，可以安抚情绪，增加困意。秋冬季节天气干燥，记得给宝宝做好皮肤保湿工作！
