宝宝裸睡到底好不好？每晚总给孩子脱光光，有这样的宝妈吗？

宝宝睡觉很怕热，睡觉的时候很多汗，醒来头发都是湿的，衣服也湿了一大片，还经常踢被子。考虑给宝宝裸睡，裸睡到底好不好？每晚总给孩子脱光光，有这样的宝妈吗？

宝宝睡觉时出汗，如果排除了疾病因素及缺钙的原因，单纯是宝宝怕热，妈妈考虑给宝宝裸睡，不失为一个一举多得的好方法。宝宝裸睡可以改善睡眠质量，促进血液循环，对某些疾病还具有缓解作用，因此，用正确的方法让宝宝裸睡，对宝宝的生长发育有意想不到的好处。

宝宝裸睡的好处之增强抵抗力

宝宝裸睡时脱衣服肯定要和空气直接接触，气温和皮肤表面存在着温度差异，温差对宝宝的身体机能形成刺激，温差越大，刺激强度就越大，这可以有效促进身体的新陈代谢，帮助宝宝改善体温调节的能力，提高宝宝对疾病的抵抗能力。

而且穿衣入眠的宝宝对细节变化的感受是间接的，但裸睡宝宝的皮肤可以直接感受到各种不同的细微变化，对温度的改变可以及时做出相应调整。经常经受类似锻炼的宝宝对疾病的抵抗能力自然会增强。

宝宝裸睡的好处之促进孩子的智力发育

孩子探索世界的第一步是感受世界。积极利用感官发育敏感期，对孩子进行感觉刺激是促进孩子智力发育的很重要的一环。皮肤是人体和外界的屏障，同时也是最重要的感觉器官。通过裸睡，宝宝的皮肤直接和睡袋接触，可以感受到温暖、柔软的棉布，空气流动时，轻柔的风;睡觉前，妈妈为孩子清洗，用手掌怀抱宝宝的小身体，水的流动，微凉的水温……种种不同的感觉，时时刺激着孩子，对孩子的大脑发育有着积极的作用。

宝宝裸睡的好处之促进亲子关系

宝宝裸睡时，妈妈会帮忙准备很多，帮助宝宝脱衣服，用掌心按摩他的身体，为宝宝涂润肤油，把宝宝抱在自己的怀里，这就为妈妈和宝宝亲密接触提供了绝佳的机会。在这个过程中，宝宝会看着妈妈的眼睛，肌肤相亲带给宝宝心理上的安全感，加强了与妈妈的亲密感。

宝宝裸睡该怎么做

①安抚宝宝睡前情绪：在睡觉时间到来之前，不要让宝宝太兴奋，让宝宝情绪稳定下来或是使宝宝心情愉快也行，然后才可以帮宝宝脱衣服。

②清洁宝宝的身体：宝宝情绪平稳后，就可以开始为宝宝清洗身体。妈妈的手法：将宝宝的身体打湿，用掌心轻轻揉搓至全身，直至身体微微发红，力度不能太大，也不能太轻。沐浴露可以隔天用一次，用清水冲干净后，涂上润肤露，取一块大毛巾将宝宝全身包住，擦干后，放进睡袋里面。

温馨提示：整个过程要快，动作干脆，室温调节在大约在25度左右。

宝宝裸睡的注意事项

①小月龄的宝宝体温调控能力差，最好等到一岁左右再来尝试。

②宝宝若是尝试裸睡应从夏天开始，但夏天一定不能让宝宝全裸，可在他肚子上绑块毛巾，以防着凉腹泻。等天气慢慢变凉，需要盖被子的时候，便可让宝宝裸睡了。

③卧具一定要选择全棉制品，另外睡袋的选择上一定要注意安全性，拉链的设计是否合理，纽扣是否容易被孩子吞到口里等这些细节都是需要注意的地方。

宝宝裸睡是比较健康的，不过需要根据宝宝的睡觉习惯或室内温度而定。如果宝宝经常蹬被子的话，最好给宝宝穿个睡袍或内衣，避免因为夜间将被子蹬掉引起着凉感冒。如果环境温度适宜，给宝宝只是搭个薄毯子的话，可以让宝宝裸睡。