生完孩子以后，能睡个整觉对于宝妈来说是件特别奢侈的事。我们在孕期和产后听到过很多的“天使宝宝”，遇到的却都是“睡渣”和高需求宝宝。今天我们就来聊聊怎么引导宝宝晚上自主入睡的好习惯，不哄睡不奶睡且不吃夜奶？
哭三月：
老话说的好“一月睡、二月哭、三月闹”，这都是老人根据多年的育儿经验总结的。刚出去的婴儿由于神经系统还未发育完善，虽然多数时间都在睡眠中度过，但是总是伴随着无缘无故的哭闹和肠绞痛，通常在奶睡和抱睡以后情况就会有所缓解。
所以这个时期宝妈一定要满足宝宝的情感所需，尽可能的满足宝宝。
天使宝宝都是培养出来的：
三个月以后宝妈就要尽可能的避免奶睡，这个时期宝宝的睡眠时间相对减少，白天活动的时间也逐渐增加。宝妈可以抓住这个时期多个宝宝互动，培养宝宝规律吃奶、自主入睡的习惯。
哄睡得时候一定要注意方式，尽量避免抱睡、摇睡、奶睡，可以采取儿歌哄睡、拍打哄睡。
六个月以后断夜奶：
宝宝到6个月以后已经添加辅食有一段时间了，家长可以在睡前把宝宝喂的饱饱的，然后在睡前安排一次喝奶，这样宝宝就不会频繁夜醒。
睡前仪式感很重要，在固定的时间安排宝宝洗澡、按摩、做抚触、穿纸尿裤、换睡袋、睡前故事，舒适安静的睡眠环境都有助于宝宝拥有好睡眠。
也有很多宝妈遇到“油盐不进”的宝宝，所有的方式都用过了，可是宝宝依旧是高需求，夜奶无数次而且还频繁夜行，那么恭喜你，说明你的宝宝要比其他宝宝聪明哦～家长面对高需求宝宝一定要及时回应Ta、满足Ta的需求，婴儿时期是宝宝安全感建立的最佳时期。
