导读：宝宝多大饮食可以加盐？
宝宝长大了，可以吃的东西很多了。有的可以去品尝些不同的食物，例如可以和大人们所吃的食材差不多了。但是对正在成长期的宝宝们来说，可以接触到大人们的更多的食材了。但是还是需要考虑宝宝们娇弱的肠胃的，这也是为了宝宝将来的饮食、身体健康打下良好的基础哈。
那么让宝妈十分关心的宝宝应该多大开始在饮食中添加盐类的调味品，我们来具体聊聊哈。
一、对于婴幼儿的辅食中添加盐类食物有着严格的规定。
1、在具体的关于中国营养食物的编著中就指出了，辅食中是不得加入调味品的，并且也要尽量做到减少糖和盐类的摄入的。
2、另外在婴幼儿的辅食制作过程是需要单独制作的，要保持食物本身的原味状态，不需要加入额外的糖、盐类及其他各种的调味品的。
3、也相应界定了宝妈关心的问题，在婴幼儿1岁以后，宝宝是可以开始逐渐地去接触淡口味的家庭食物，而对于还处于1岁之前的宝宝就不可以在使用的辅食中添加任何调味品了，要保证宝宝食用到的食物都是自然的原味哈。
二、添加盐巴也是有讲究的哈。
1、我们大人们常吃的都是含有更多调味品的食物，吃起来都会偏油、偏咸、含糖量会略高的。当我们已经习惯了这样的食物口感后，在制作平时的宝宝的辅食时，我们在试吃宝宝的食物时就会感觉很没有味道的哈。我们也会认为宝宝也会觉得吃到嘴里的辅食时是无味道的，其实这是大人们的错误想法。
2、恰恰相反的，宝宝的口感是和大人们的不一样的感觉好啊，对于食物中的低钠和高钠的感受和接受程度也会不同的。
3、在宝宝很幼小的时候，就应该接受和摄入低钠的食物的，例如母乳、宝宝的配方奶粉和市面上正规渠道销售的宝宝的食品等等的。
4、我们多少也会了解到，其实口味是宝宝后天培养出来的。这就是婴幼儿时期宝宝食物安排和科学喂养的关键所在了。
5、在宝宝还是很幼小的时候，就应该多接触、多食用原味的食物，这样也有利于建立宝宝的味觉记忆库的，把更多食物的味道留在了记忆深处的。这样，就需要平时宝妈宝爸们不要以自己的对食物的偏好来强加给自己的宝宝的，也不可以私自就把额外的盐、还有其他的调味品加到食物中去的。
6、建议是宝宝在1周岁的时候每天盐的摄入量是控制在小于1克，在宝宝2到3周岁的时候对于盐的摄入量应该是在小于2克的，而在宝宝4到5周岁的时候对于盐的摄入量应该控制在小于3克的哈。
7、也会相应地这样严格要求的，在婴幼儿食用的配方奶粉中是所含的钠元素是已经够用宝宝的成长发育需要了，这样就不需要再额外地再添加钠盐了。
8、即便是碰到宝宝在夏天活动量大，出了好多的汗，母乳或是宝宝的配方奶、食用的配方食品中所含有的钠元素也是完全可以满足宝宝的需要的，也是不需要给宝宝额外地补充盐类调味品的。
重点提示：如果希望宝宝能有良好的饮食习惯，平时大人们要多努力，把自己的饮食习惯管理好哈。做个好榜样啊。
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