都说“台下十年功，台上十分钟。”对于孕妈而言，那就是“哄睡十年功，睡着一分钟。”了，每每到了夜深人静的时候，妈妈被宝宝突如其来的哭声惊醒，伸脚踹老公的时候，心里都会忍不住想，“宝啊！睡个安稳觉到底有多难哦！”当然，怀疑宝宝的同时，孕妈也会不自觉地提出疑问，宝宝睡觉不踏实，又容易惊醒，这是生病了吗？
其实每一个阶段的婴幼儿，都有可能发生夜里睡不安稳的情况，只是宝宝在六个月大前，因睡眠周期尚未建立，所以夜里睡不安稳的原因生理自然情况居多；若是过了六个月大，睡眠周期已逐渐形成，则夜里睡不安稳的原因，疾病的因素可能居多。让我们看一下婴幼儿睡眠易惊醒的几个主要的原因。
缺乏安全感
宝宝还处于胚胎阶段时就依偎在妈妈的子宫内，只要一抬手就能触碰到子宫内壁。出生后在襁褓中成长，周围尽是温暖的怀抱，宝宝感到熟悉因此当家长抱着孩子时他们入睡较为容易。一旦把孩子放在开阔的环境下，脱离熟悉的怀抱，宝宝自然难以入睡。
生理性因素
由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不能够协调，易兴奋，稍有外来的刺激，则可能引起神经系统的兴奋，导致宝宝惊醒，这是一种正常的生理现象，随着宝宝的逐渐长大，神经系统的功能进一步完善，这种生理现象会自然消失。
宝宝进食过饱
常言道：“胃不和，卧不安”。有的妈妈不管宝宝饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使宝宝感到不舒服，影响睡眠质量；尤其是吃奶的宝宝，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致宝宝睡时吃奶过量，腹胀易醒，醒后妈妈却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。
疾病因素
宝宝肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病，会引起宝宝消化不良与营养不足，出现贫血，易惊醒等症状，早期佝偻病，常睡觉易醒。
患蛲虫病的孩子，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。
周围环境因素
宝宝在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声说话，均会干扰幼儿的正常睡眠，容易惊醒。宝宝夜间易踢被子，或盖被子盖得太厚太重，这都会造成宝宝睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安，手脚乱动，这也是睡觉易醒的常见原因。
白天兴奋过度
有的幼儿白天或睡前游戏玩耍过度，或听了看了惊险的故事、电视。常可造成幼儿入睡困难，即使睡着了，智力发育较好，较快的宝宝也会日有所思，夜有所梦，宝宝常可能在梦中惊醒。
家长的不良习惯造成的
实际有不少宝宝易惊醒，是由于父母使宝宝养成不良的睡眠习惯造成的。
如在白天或晚上入睡前养成了抱、拍、晃或含奶头的睡眠伴随条件。当夜间婴儿在睡眠周期之间醒来时，睡眠习惯好的婴儿会自动调节自己转入下一个睡周期，父母甚至不察觉。但养成以上伴随条件习惯的婴儿夜间醒来时，要求家长起来抱、拍晃才能再入睡，即使不饿，也要含奶头，吸吮几口就睡着了，不然就哭闹不已。
遇到这种情况怎么办？家长需要耐心坚持2-3天培养宝宝自己入睡的习惯。从白天开始，将快要入睡的宝宝放在小床上，如果他哭闹，可以在床边用语言和表情给予安慰，让宝宝哭一会儿抱起来安慰，放下又哭，第二次让他哭的时间长一些再抱起，以后逐渐延长时间再应答。直到宝宝觉得再哭爸爸妈妈也不会抱我了，他就学会自己入睡了。戒掉含奶头睡的习惯也同样。一旦养成自己入睡的习惯，夜间就会睡得很好。
肠绞痛
对于月龄较小的宝宝来说，肠道发育尚不完善。肠绞痛是睡眠不踏实容易惊醒的主要原因。肠绞痛往往是因为宝宝在喝奶或是哭闹时吸入大量空气，形成气泡在肠内移动所引起的。也可能是由于家长喂奶过饱导致胃肠扩张从而引起不适。另外，配方奶不耐受也会诱发肠绞痛。肠胃不适宝宝自然容易睡觉不踏实容易惊醒。
正处于浅层睡眠
人们在睡眠过程中会有深层睡眠与浅层睡眠阶段，处于浅层睡眠阶段时，容易被周围环境所干扰，也容易做梦。这就是为什么家长刚哄睡，宝宝就容易被窗外的鸟叫，马路上的汽车鸣笛或是小小的梦境给惊醒的原因。
外部因素宝宝在一旁睡觉
妈妈们常说一有个风吹草动宝宝就会立马醒来，就好像是顺风耳一般灵敏。这就是所谓的外界环境因素了，吵闹的环境、刺眼的光线都属于外界环境，家长在哄睡宝宝的时候要尤其注意。
如何知道宝宝想睡了
许多新生儿困乏时会出现烦躁的情绪，并以哭的形式发泄出来，以此告诉爸爸妈妈，她要睡觉了，如果此时父母不理解他的意思，继续逗她的话，孩子会哭闹的越厉害。当宝宝眼神迷离的时候，一般表明要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈此时逗宝宝时，会发现宝宝反应不那么灵敏，并且开始哭闹了，这可能是因为累了困了，妈妈可以抱着他轻轻摇晃，有节奏的拍拍他的小屁股，哄他入睡。宝宝想睡觉时会出现许多小动作，揉眼睛，抓耳朵等等。
温馨小贴士：宝宝夜里总醒，吵闹或烦躁不安时，可采用轻拍或抚摸孩子，或给他喂些奶和喂喝水，可使宝宝重新入睡，不要马上又抱又哄，这样会形成恶性循环。某些神经类型的正常小儿，晚上睡眠很差，但只要吃发育增长没有问题，就不必太过担心。
怎样才能让孩子睡个安稳觉？
首先明确的是，当宝宝突然从睡梦中惊醒的时候，家长要第一时间排查孩子惊醒原因，是肠绞痛、出牙难受所造成的生理疼痛，或是由于缺乏安全感而出现的哭闹。认清问题才能更好地解决。
在哄孩子睡觉时，首先要为宝宝打造一个舒适的睡眠环境，可以将房间灯光调暗窗户关上，减少光线与噪音干扰。不要再宝宝刚睡着时就立马把他放在床上，确保孩子已经睡熟再放到床上。也可以为孩子准备一件安抚玩偶，陪伴孩子一同入眠为他带来安全感。
