追着孩子喂饭大概是在有孩子的家庭里，用餐时间最常见的现象。
我家老大刚出生的时候，也曾今有过这样一段“爷爷陪玩，奶奶喂饭”的时期。
结果就是导致孩子进餐时间过长、偏食、进餐分心、进餐地点不固定。
针对宝宝这些常见的行为，家长们的应对方法通常是逼迫、诱导、喂营养补品等。通常在这些办法都用完后，都会使出最后的绝招，那就是不理会——“饿两顿就好了”。
不过如果家里有老人，基本上都是看不得这招的。
有一项非常具有中国特色的调查报告——《0-4岁儿童饮食行为问题调查分析》显示，21.4%的儿童存在至少1项饮食行为问题，其中60.1%的宝宝存在进餐分心的情况，61.9%的家长需要诱导儿童进食。
也就是说，这绝对不是少数，而是几乎大部分有宝宝的家庭都曾面对或正在面对这些问题。
下面给大家介绍几个对我家宝宝行之有效的方法：
1.准备宝宝餐桌
可以为宝宝准备专用餐桌，只要是进食就让宝宝自己坐好等待喂食。没有吃完，就不要让他离开餐桌。这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成。
2.安排就餐对象
宝宝之间有时也会相互模仿，把能够独立进餐的宝宝安排到不能独立进餐的宝宝旁边，可以促进宝宝可以向好的榜样学习。
我家的3个宝宝就是如此，哥哥会的东西，弟弟就能从哥哥身上学到。
3.让孩子有“成就感”
进餐前，只给宝宝一份较少的食物，使用较小的餐具盛饭，吃完后宝宝可以自己去拿第二份。如果宝宝可以自己动手获得食物，会愿意吃的更多。
如果每次都给孩子盛一大碗饭，心想只要吃一半就“够本”，孩子看到这个不可能完成的任务，很快就对吃饭失去了兴趣。
4.食物外形很重要
做宝宝餐时，注意食物的色彩和性状，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。用抖音同款的“摇摇乐”，就很好的帮助我家的宝宝建立的吃饭的积极性。
5.饭前零食“靠边站”
宝宝在两餐中间肚子饿而想要吃零食时，这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，为正餐“开路”，饥饿感能有效提高宝宝吃正餐时的食欲。
最后需要补充一点，最好在孩子刚刚开始学吃饭的时候就注意培养习惯。否则，后期的培养需要比较长的一段时间。
不过，只要家长能坚持，慢慢的就会在孩子身上看到效果。当父母的都知道，从“追着喂”，到“自己吃”，真是让人热泪盈眶啊！
而建立良好的「喂养环境」、「喂养态度」和「喂养方式」，不仅能培养宝宝的就餐习惯。而且从吃饭开始，未来对孩子各种习惯的培养上都会事半功倍！
引用：
1.中国儿童保健杂志2015年07月第23卷第7期 · 《0-4岁儿童饮食行为问题调查分析》
2.《幼儿园管理：儿童发展中心管理学》 · 孩子进餐那些事儿
