宝宝睡觉老踢被子，多因这5个毛病，很多家长却认为是热

前些天，遇到有一位宝妈留言说：孩子睡觉老是踢被子，宝爸总说盖的被子太厚了，孩子热。可是孩子是光着腿睡觉的，也没出汗，怎么是热？后来第二天一看，娃腿上长了好多小红点，去医院一看，原来是螨虫咬的孩子难受，把腿放外面凉快止痒！越想越心疼啊。

其实会引起孩子踢被子的问题，找到根源才能对症下药。孩子睡觉老踢被子，多是这5个毛病引发的，妈妈要当心！

1、肠胃不适

俗话说：脾胃不和睡不安。很多家长却怕孩子半夜会饿，把孩子喂得饱饱的睡觉，但这种习惯并不利与孩子成长。首先，身体机能得不到休息，翻来覆去睡不踏实，孩子不容易进入深度睡眠，影响生长激素分泌。其次，晚上睡觉吃的太饱，脾胃得不到休息，食物的消化会刺激胃酸增加，延长胃肠蠕动时间，会引发积食，甚至是胃炎，对孩子身体健康不利。最后，睡前吃东西，还会让孩子更容易蛀牙。

建议：在小婴儿6个月后，晚上就应该取消夜奶的习惯，更利于孩子身体发育。其次，对于大点的孩子，睡前2小时最好不要进食，晚上睡眠会更好。

2、睡前过度兴奋

小孩子大脑的神经系统还没有发育成熟，如果孩子在睡觉之前进行了剧烈的运动或者情绪变化太激烈，都会引起脑部神经系统的激动，这样不安定的情绪会持续到孩子睡着以后。因此，就会造成孩子在晚上睡觉的时候，喜欢踢被子。

建议：睡觉前，可以给孩子营造安静的夜晚睡眠环境，比如关掉电视,调暗灯光。再给孩子做些安静的活动，比如读读故事书，唱催眠曲等等。千万不要在床上蹦蹦跳跳，或者逗的孩子大笑不止。

3、肚子有虫

像蛔虫、蛲虫都是儿童最常见的寄生虫病，不仅影响孩子的食欲，还影响肠道的消化和吸收功能。有蛔虫的表现：晚上孩子常喊肚子疼，揉揉又会好些，脸上还会有白斑。而蛲虫病，大都都会被家长们忽视，半夜蛲虫要爬出来产卵，刺激孩子肛门瘙痒，孩子睡觉时就不自觉就去挠肛门，从而引起睡眠不适。

建议：如果孩子已经2岁以上，定期去医院做下检查，医生确诊后，定期吃打虫药。此外，平时要注意卫生，尤其是户外活动后，要先洗手再吃东西。

4、缺钙或佝偻病

生长发育期的孩子，对钙的需求量很大，如果孩子缺钙，甚至引发佝偻病，睡眠质量会大大下降！主要表现为：睡着后，频繁翻动身体，睡眠不实，甚至突然醒来又哭又叫，也会经常蹬踹被子。这都是因为缺钙引发体内钙磷代谢异常，导致孩子的神经兴奋症状。

建议：佝偻病其实主要还是缺乏维生素D，日常除了多吃补钙食物，但冬天太阳晒的少，容易缺乏，导致钙吸收差。因此维生素D的补充很重要。此外维生素A对孩子的免疫力和骨骼发育也不容忽视。在日常喂养渠道仍然无法满足孩子对维生素AD的需求的话，适量选购大品牌的AD钙剂补充。

5、睡觉环境不适

盖得太厚，睡觉时穿衣过多，室内温度太高，被子有螨虫等等外在因素，都会导致孩子睡觉不踏实踢被子。尤其是天气冷，很多妈妈怕孩子踢被子后受凉，会特意穿着几件衣服，再盖上被子，这必定很热踢被子。而冬天尤其南方潮湿，经常开电热毯会形成又湿又温暖环境，很适合螨虫繁殖，孩子皮肤娇嫩，很容易引发不适。

建议：冬天给孩子盖被子，最好采用洋葱式，贴身给孩子穿透气舒适的纯棉秋衣，再搭配厚薄适中的睡袋，最上面根据温度情况，添加厚点的被子。冷热控制就比较方便。其次，避免室内温度过高，通风太差，影响孩子睡眠。再者，定期给晒被子洗床单，也能避免孩子被螨虫困扰。