文丨福林妈咪说
你见过凌晨三点半的星空吗？
我见过。
本来以为是一个文艺气息满满的朋友圈，但当我看到下面配了一张宝宝睡着的照片，我就知道事情没那么简单。
很多宝宝睡到半夜就会醒过来，这一点需要像宝妈们解释一下宝宝的睡眠状态：宝宝睡整夜是5个小时，因此宝宝睡够5个小时之后可能就会醒过来，之后想要再次入睡就要靠宝妈哄睡了，因为宝宝需要经过20分钟左右的浅睡眠之后才进入到深睡眠状态的，所以哄睡宝宝的这个过程至少需要二十分钟。
但这时候宝妈还是很困的，没有多大的耐心哄宝宝，就会导致一直哄不睡宝宝。这时候“有经验”的婆婆就上场了，“宝宝晚上睡不好，是白天睡多了，白天熬一熬晚上睡得香”。这句话大多数宝妈都听过，那你之后有没有听着婆婆的话这样做？
如果让宝宝白天熬就会出现这样的情况：宝宝想要睡觉，而宝妈就会一直逗宝宝，宝宝一边无精打采，一边陪着宝妈玩乐。宝宝睡不好，会对宝宝的发育造成影响的。
宝妈要知道，宝宝刚出生的时候，一天2/3的时候都在睡觉的，
即使是随着宝宝月龄增长，睡眠时间逐渐缩短，但是睡眠时间也是不低于18个小时的，下面有一组数据，可以给宝妈们参考一下：
通常一个月内的孩子，一天睡眠时间应该达到21-22小时；6个月-1岁在18小时左右；1岁以内至少14个小时；2岁左右应该在12-13小时内；2-5岁11个小时；5岁以上，8-10个小时。
所以即使是在白天，宝宝也是需要充足的睡眠的，当宝宝很困的时候，使劲的逗乐宝宝其实是很不好的，不让宝宝睡觉，会打乱宝宝的生物钟，可能到了晚上宝宝也睡不好了。
因为这时候宝宝已经过度疲劳了，而过度疲劳会让神经中枢不稳定，导致宝宝很难入睡。宝宝睡不好，睡眠不足，会对宝宝的身体造成以下影响。
睡不好，长不高
孩子的生长发育都是是睡眠中完成的，但是如果宝妈强行改变宝宝的睡眠规律，让宝宝睡不好睡不够，那么肯定是会影响到宝宝的生长发育，很容易导致宝宝长不高。
睡不好，免疫力低
宝宝在睡眠状态下，呼吸减缓、肌肉放松，对于自身而言消耗比较小，因此这个时期是蛋白质合成与修复的最佳阶段，可以帮助宝宝恢复体力，宝宝身体好，免疫力自然就高了，但是宝宝若是睡眠不好，睡眠不足，就会影响免疫细胞的功能降低，从而就会导致宝宝免疫力降低，宝宝就会多生病。
睡不好，脾气暴躁
宝妈应该会发现，有些宝宝想睡的时候会哭闹，这是因为在宝宝的世界里，睡眠是它最底层次的需求，而如果宝妈连宝宝最低的需求都满足不了，自然会引发宝宝情绪上的不满，进而导致宝宝暴躁、易怒，哭闹不停。
看到宝宝睡眠不足的坏处了吧，宝妈发现宝宝困了的话，不要再相信“白天熬一熬晚上睡得香”这种话了，保证宝宝的睡眠充足才是最重要的。
至于如何哄睡夜里睡不着的宝宝，真的是需要宝妈足够的经验了，我当时哄福林的时候，怎么哄都哄不睡，但是婆婆过来哄一会就睡着了，所以经验就是在哄宝宝睡觉的过程中获得的。
除了经验，还需要宝妈足够的耐心哦，千万不要给自己太大的心理压力，相信宝宝也相信你，只要你肯耐心持续的哄宝宝二十分钟，宝宝肯定会慢慢睡着的。
哄娃睡觉之路还比较远，但是只要宝妈肯用心，宝宝肯定会在你的怀抱里进入梦乡的。
