母婴育儿新知，新手妈妈的贴身育儿手册
小果君经常在后台收到妈妈的咨询（吐槽），总结起来大概分为三点：
1、宝宝怎么断奶？
2、宝宝怎么断夜奶？
3、宝宝怎么科学断奶？
看的出来，妈妈们在断奶这件事上非常坚持。尤其是怎么断才更科学、少受罪呢？
但是小果君发现，对于大部分妈妈来说，断奶过程中最纠结最痛苦的，其实还是夜奶。
想起那些纠结痛苦、辗转难眠的“仰卧起坐”之夜，真是一秒就昨日重现。
所以在讲如何更好的断奶之前，咱们先说说怎么断夜奶。
“娃晚上不喝奶会不会饿啊？断了夜奶孩子会跟我不亲吗？我这样做是不是太自私了啊？宝宝大了自然就不喝了啊……”
嗯，这些每天都要折磨妈妈好几遍的问题，每一个，都曾在小果君私信中出现。
小果君看到过太多这样的妈妈，哪怕自己再苦再累，也努力满足宝宝的每一次需要。
实在累急了，当下“明天一定要断了”，转天就给自己洗脑——坚持坚持，宝宝大了就好了......
一、你需要断夜奶吗？
断夜奶这个事情，也是各家吵来吵去的，无非是“亲密育儿”和“孩子需要独立”的纷争。
要小果君说，如果你还在纠结，基本上只用考虑一个问题：你自己，还好不？
为啥这么说呢，因为中国的妈妈都很乐意奉献自己，如果孩子还小（4个月以内）
真的很需要晚上补充奶量，都根本不带纠结的，喂！
但凡是为了“要不要断夜奶”而纠结的，基本上都是半岁之后，甚至1岁多、2岁多了。
在这种时候，你只要看你的感觉就好。
白天工作太忙，晚上终于可以奶孩子享受一下母子连心的感觉——喂！
夜里喂完奶继续秒睡，毫无压力，孩子不哭我也不累——喂！
宝宝奶量不够，白天不好好吃，夜里迷糊着还能吃点儿——喂！
真心吃货，夜里就是饿，但是一晚上就2次，吃完就睡——喂！
……
列举了上述这些，你就知道了，小果君绝对不是要你“快点断夜奶”，而是“看你是不是需要断夜奶”。
然而很多时候，情况是这样的：
每隔一个小时就要吃奶，不吃不睡，叼上奶头就安静；
都1岁多了，晚上还要吃个3次以上；
3岁了还得起来泡奶粉，雷打不动每晚两顿；
妈妈睡眠质量很差，一年没睡好觉，累的要死接近崩溃；
……
这样的时候，断夜奶不是破坏亲子关系，是拯救亲子关系啊！
妈都快被逼死了，孩子能好么？哪还有精力好好读绘本、做游戏、发展运动能力？
在白天，你有很多很多时间可以告诉宝宝你很爱Ta。而晚上是睡觉的时间，不是证明母爱的时间。
一个睡眠充足、活力四射、能给到宝宝高质量陪伴的妈妈，才能真的让宝宝幸福啊。
而且，很多孩子都不会主动断掉夜奶的！他能吃到2岁，甚至3岁！
没有母乳了，就喝奶粉！这样的深夜食堂，是不是想想就很可怕？
说回“什么时候断”，一般来说，大多数4~6个月的宝宝已经可以连续睡5~6个小时而不需要进食了。
保守一点来说，9个月之后的宝宝，夜间肯定不需要进食了。
有时候他们醒来并不是因为饿，只是因为习惯了在这个时候喝奶。
二、来，温和的断个夜奶
所以，到底要怎么来断夜奶呢？
1、逐渐减少夜奶次数
增加白天奶量，减少夜间奶娃的次数和每次的量，从 3 次到 2 次到 1 次，最后戒掉，同时戒掉奶睡的习惯。
也可通过引入其他安抚方式，如毛绒玩具、毯子、安抚奶嘴等作为移情物，让宝宝慢慢戒掉「深夜食堂」。
2、睡前填饱小肚子
适当延迟夜间喂养时间，最后一顿稍微多吃一点，保证含有一些固体或是半固体的食物，
再加上一定量的母乳，让宝宝不会半夜饿醒。但也不能盲目填鸭喂得过饱，以免加重为肠道负担。
3、建立固定的「睡前仪式」
洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助孩子放松，做好睡前准备。
一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。
经过一段时间后，孩子会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。
4、给他机会自己入睡
不要以为他还是刚出生的小宝宝，只要你给他机会，他可以试着自己入睡。
在孩子没有完全睡着时，把他放进他自己的婴儿床上，跟他道声「晚安」然后离开。
学会自己入睡后的好处是，如果宝宝半夜醒来，最终也能自己接着睡。
5、妈妈定时去喂奶
一旦这样的信任感建立了，宝宝就不会总是惦记着有没有奶吃这件事，更容易睡得安稳。
那么接下来就可以逐渐拉长每次去喂奶的间隔时间，或是在孩子饿醒了时再喂，这样慢慢就可以断掉夜奶了。
三、最后的心法
断夜奶这事，选择适合自己的方法，坚持到底。
通常一周左右能看到明显的成效，不一定全断了，但频率肯定会有所降低。
如果坚持1-2周仍无任何进展，可能宝宝真的还没有准备好，那就再等等看。
那么问题来了，宝宝会哭，会闹，为娘真的很心疼怎么办？
亲啊，在宝宝漫长的人生中，会哭很多次，会闹很多次。
小的时候是为了一口奶，大一点是一块蛋糕，再大一点就是一纸作业。
有太多的时候，因为母亲和孩子的意愿不一致，孩子就会用哭用闹来虐我们。
咱们当妈的，被虐的次数多了，就习惯了。
告诉孩子“这样不可以”，帮他建立规则和秩序感，让他知道这个世界上不是所有的事情都要听他的，这并没有错。
哪怕你是自私，就想自己多睡会儿，孩子也因此有了一个少抱怨、更快乐的妈妈，对大家都是好事。
断夜奶肯定不容易，也没有100%温和的办法，但是比方法更重要的是妈妈的决心和坚持。
来，再重复一遍，“温和而坚定”。
这其实，也是解决一切育儿问题的终极心法。
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