面对不能用语言表达感受的宝宝，很多新手妈妈是真不知道宝宝吃饱了没。饿的时候，宝宝吃起来很卖力气。可是，没吃饱的时候就爱哭？究竟如何看宝宝吃饱还是没吃饱？今天我们就来看看这几个参考标准！
参考一：看宝宝吃奶后的表情
宝宝在吃奶时，平均每吮吸2-3次，可以听到咽下乳汁的声音，表明妈妈的乳汁充足，如此连续约10分钟左右足以喂饱宝宝。在吃奶后，宝宝应该有满足感。如果喂饱后，宝宝对你笑了，或者不哭了，又或者马上安静入睡了，说明宝宝吃饱了。
如果吃奶后，宝宝仍然在哭，或者咬着乳头不放，或者睡不到两个小时就醒了，说明宝宝没吃饱。
指导意见：宝宝吃奶不要定时，随时随地都可以喂奶。当宝宝饥饿性啼哭时，即予哺乳；宝宝睡眠超过3个小时，可唤醒哺乳，妈妈的乳汁越吃越多，宝宝吃饱后，睡眠时间逐渐延长，自然会形成规律。
参考二：注意宝宝的大小便次数
喂母乳的宝宝，每天尿8-9次，大便4-5次，呈金黄色稠便；而喂牛奶的宝宝其大便是淡黄色稠便，大便每天3-4次，不带水分，这些都可以说明宝宝吃饱了，奶量是够的。
如果奶量不够的时候，尿量不多，大便少，呈绿稀便。所以，新手妈妈要细心观察宝宝的这些特征。
参考三：看宝宝的体重增减
体重的增减是最能说明问题的指标。足月的宝宝头一个月，每天增加25克体重，头一月增加720-750克，第二个月增加600克。
如果宝宝体重减轻了，要么就是宝宝身体不适，导致的食欲不佳；要么就是新手妈妈的喂养方法不当。喂奶不足或者奶水太稀导致营养不足是体重减轻的因素之一。
参考四：妈妈乳房的自我感觉
妈妈在哺乳前，乳房有明显的饱胀感，表面会有静脉显露，用手按压时，乳汁很容易挤出。而在哺乳后，妈妈会感到乳房松软，轻微下垂，这就说明宝宝吃饱了。
如果宝宝奶了奶还哭个不停，以及体重不增，以及喂奶后乳房一直充盈饱满，说明宝宝吮吸无效，没有吃到太多的乳汁。宝宝不想吃奶了，不哭了，有呕吐了，吃的速度慢了，表示他已经吃饱了。
每个宝宝生长发育所需的能量并不是均衡的，所以宝宝和宝宝之间的进食量没有特别明确的对比性。一般情况下，只要自己的宝宝精神非常好，同时身高体重发育正常，那我们就可以认为营养摄入量是正常的。这几个宝宝吃饱的参考标准，希望对所有的新手妈妈都有用。
